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Detox-Tipps: Die besten, natürlichen Mittel zur Entgiftung

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Natur-Detox - Den Körper ganz natürlich entgiften

2013 26. Februar

Gerade nach einem langen Winter ist es wichtig, dem Körper mal wieder etwas zu gönnen. Die lange Kälte strapaziert die Haut. Auch die ein oder andere Grippe kann die Energiereserven des Körpers spürbar angreifen. Und zu guter Letzt ist es ja nie verkehrt, den überflüssigen Winterpfunden pünktlich zum Frühlingsanfang den Kampf anzusagen. In Hollywood ist Detox schon lange ein Beauty-Geheimtipp der Stars. Kein Wunder: Mit den richtigen Mitteln ist eine Entgiftung wie ein Wellness-Frühjahrsputz für den Körper. Wir zeigen Ihnen ganz natürliche Wege, Ihren Körper zu entschlacken, den Stoffwechsel zu stärken und das Lebensgefühl zu verbessern.

Natur-Detox Tipps (Quelle: Shutterstock)

Ein besseres Lebensgefühl dank Natur-Detox! Wir zeigen Ihnen ganz natürliche Wege, Ihren Körper zu entgiften und den Stoffwechsel auf Trab zu bringen. (Quelle: Shutterstock)

Voll motiviert nur die halbe Portion genießen


Es gibt viele Wege, Ihren Körper von Schlacke zu befreien. Eine der effektivsten Möglichkeiten zur Entgiftung ist für viele Menschen auch eine der Anstrengendsten – doch der erste Aufwand lohnt sich. Wollen Sie zu alter Kraft zurückfinden, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Ihren ganzen Körper straffen, gibt es einen klare Detox-Empfehlung: Verzichten Sie für den Anfang doch einfach mal eine Weile auf übersäuernde Lebensmittel. Auf Ihrem Speiseplan sollten sich vor allem kein Fleisch, Zucker, Kaffee, Alkohol sowie Milchprodukte oder Eier finden. Diese selektive Ernährung hilft auch, Ihre Geschmacksnerven neu zu sensibilisieren. Vollmotivierte können diese Art der Entgiftung auch mit einer kurzen Diät kombinieren. Für den Start reicht es, nur fünf bis zehn Tage die Essensmenge zu reduzieren und im Gegensatz mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen. So unterstützen Sie den Detox-Prozess und fühlen sich nach kurzer Zeit deutlich frischer und fitter. Damit der Körper ausreichend mit Mineralien und Nährstoffen versorgt wird, können natürliche Protein-Shakes in dieser Zeit für einen guten Ausgleich sorgen.

Die richtige Bewegung transportiert das Gift aus dem Körper


Massagen gehören zu den Klassikern der Wellness-Treatments. Doch wussten Sie, dass die richtige Behandlung auch eine entgiftende Wirkung haben kann? Dabei ist die Lymphdrainage einer der beliebtesten Wege, unerwünschte Stoffe aus dem Körper zu transportieren. Durch sanfte Bewegungen und gezieltes Streichen wird das Lymphsystem angeregt. So kann der Körper wieder effektiver dafür sorgen, dass Gifte aus dem Organismus geschwemmt werden – und Sie können ganz nebenbei auch noch wunderbar relaxen. Wollen Sie zusätzlich noch etwas für die Kräftigung tun, sind Sportarten wie Yoga genau das Richtige. Eine angeregte Durchblutung hilft dem Körper ganz natürlich beim Detox-Prozess. Und das bewusste Atmen entspannt nebenbei auch noch den Geist.

Die richtigen Mittel gegen Fremdstoffe


Wie in jedem anderen Beauty- und Wellness-Bereich gibt es auch in Sachen Detox eine Fülle an Produkten, die um die Gunst der Kundinnen werben. Eine klare Faustregel auf der Suche nach den richtigen Entgiftungs-Mitteln: Nutzen Sie ausschließlich natürliche Produkte wie beispielsweise Spiruletten. Diese Wirkstoff-Kombination basiert unter anderem auf der nährstoffreichen Süßwasseralge Spirulina, ist hundertprozentig natürlich, steigert das Leistungsvermögen und stärkt das Immunsystem. Auch Sutherlandia, unter anderem Ballonerbse genannt, hat sich in den letzten Jahren von einer traditionellen, südafrikanischen Heilpflanze zu einem echten Detox-Tipp entwickelt. Die Wüstenpflanze gilt als eines der effektivsten Mittel zur Blutreinigung. Bevor Sie allerdings mit der Einnahme eines solchen Mittels beginnen, gilt: keine Selbstversuche! Lassen Sie sich von Fachleuten beraten. Diese können die richtige Wirkstoff-Kombination zu Ihrem individuellen Detox-Paket zusammenschnüren.

Top Detox-Tipps: Natürlich entgiften

John Woll

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