Abnehmen mit grünem Tee: Tipps für die DiätAbnehmen mit grünem Tee hört sich herrlich einfach an. Doch kann eine Diät mit dem Getränk wirklich funktionieren? Wir verraten dir, worauf es ankommt.
Entzündungshemmende Lebensmittel: Top 10 ListeLeidest Du häufig unter Krankheiten mit Entzündungen? Dann solltest Du entzündungshemmende Lebensmittel zu Dir nehmen. Erfahre hier, welche das sind.
Aus diesen 5 Gründen macht Alkohol dickAlkohol kann ein richtiger Dickmacher sein. Warum das so ist und wie Du nicht ganz auf ihn verzichten musst, verraten wir Dir hier.
Blutdrucksenkende Lebensmittel: Die Top 13 ListeBlutdrucksenkende Lebensmittel können den Einsatz von Medikamenten überflüssig machen. Sieh hier die Liste mit den hilfreichsten Nahrungsmitteln!
Wie isst man einen Granatapfel? – So!Wie isst man einen Granatapfel am besten? Damit Deine Küche nicht zu einem Schlachtfeld wird, zeigen wir Dir, wie man einen Granatapfel richtig isst!
Liste: Die wichtigsten basischen LebensmittelDu möchtest wissen, was alles zu den basischen Lebensmitteln gehört? Wir haben eine Liste mit allem für eine basische Ernährung
Lebensmittel mit Vitamin B12: Die Top 21Lebensmittel mit Vitamin B12 solltest Du täglich auf Deinem Speiseplan stehen haben. Erfahre hier, welche Nahrungsmittel den höchsten Gehalt haben.
Wie isst man Feigen? – So geht's richtig!Sie sind nicht nur honigsüß und saftig, sondern vor allem kalorienarm und gesund: Feigen! Doch wie isst man Feigen und wie nahrhaft sind sie wirklich?
Warum knurrt der Magen?Grummeln, Glucksen, Brummen: Warum knurrt der Magen eigentlich? Wie Magenknurren entsteht und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du hier!
Lebensmittel mit Kalium: Die Top 20 Power-FoodsLebensmittel mit Kalium zu kennen, kann Dir helfen, wenn Du an einem Kaliummangel leidest oder zu viel davon im Blut hast. Richtig essen leicht gemacht!
Top 15 Lebensmittel mit viel CalciumZahlreiche Körperfunktionen sind von Calcium abhängig. Welche Lebensmittel mit viel Calcium die Top 10 Calcium-Lieferanten sind, erfährst Du hier.
Schonkost-Rezepte für den empfindlichen MagenSchonkost mag im ersten Moment nicht unbedingt aufregend und vielfältig klingen, kann mit ein bisschen Kreativität aber nicht nur dem Magen Freude bereiten.
Zinkhaltige Lebensmittel: Die Top 25Zink ist ein wichtiges Spurenelement für unseren Körper. Wir sagen Dir, welche 25 zinkhaltigen Lebensmittel die besten sind.
Lebensmittel mit Vitamin D: Die Top 15!Lebensmittel mit Vitamin D zu sich zu nehmen, ist vor allem in den Monaten ohne Sonne wichtig. Erfahre hier, warum das so ist und was Du essen solltest!
So kannst du mit Zimt abnehmen!Wusstest du, dass du mit Zimt abnehmen kannst? Mhmmm, eine Diät war noch nie leckerer! Wir erklären, wie sie dir mit dem aromatischen Gewürz gelingt.
30 entwässernde Lebensmittel, die dir helfenDir machen Wassereinlagerungen zu schaffen? Dann solltest du entwässernde Lebensmittel in deinen Speiseplan integrieren! Erfahre hier, welche das sind.
Ayurvedisch Kochen: Die 10 GrundprinzipienBeim ayurvedisch Kochen gibt es Grundprinzipien zu beachten. Welche das sind und welche Rolle Gewürze in der ayurvedischen Küche spielen, erfährst Du hier.
Ayurveda Ernährung: Nahrung als Medizin!?Ernährung und Gesundheit sind in der ayurvedischen Heilkunde untrennbar. Entdecke die Grundlagen der Ayurveda Ernährung und Deinen individuellen Dosha-Typ!
Kalorienarm backen: So kannst Du Fett und Zucker sparenAn alle Naschkatzen und Hobbybäcker, die gerne ein paar Pfunde abspecken wollen: Man kann auch kalorienarm backen! Das Geheimnis: Ein paar Zutaten ersetzen.
Das sind die gesündesten Lebensmittel überhauptEs gibt mittlerweile so viele Superfoods, dass man den Überblick verliert, was man essen sollte. Was sind nun die gesündesten Lebensmittel? Wir klären auf!
Top 25 Lebensmittel mit viel EiweißDu willst abnehmen oder Deinem Körper ein paar Muskeln antrainieren? Dann iss Lebensmittel mit viel Eiweiß! Die Top 25 Protein-Booster findest Du hier.
Hilfreich: 7 verdauungsfördernde LebensmittelMagengrummeln, Bauchschmerzen, Blähungen: Wenn die Verdauung verrückt spielt, solltest Du verdauungsfördernde Lebensmittel essen. Das sind die besten!
Mehr essen, weniger wiegen: Der Abnehm-TrickSatt essen und trotzdem abnehmen, geht sowas? Na klar! Mehr essen, weniger wiegen: Wir verraten dir, was du bei dieser Diät ohne Reue schlemmen darfst.
Top 10 Lebensmittel für MuskelaufbauTrotz Workout keine Spur von Muskeln? Training ist die eine Sache, abgestimmte Ernährung die andere! Entdecke hier die Top 10 Lebensmittel zum Muskelaufbau!
Wie isst man Kaki-Früchte?Sie nennt sich Honigapfel, Persimone oder Sharon: Doch wie isst man Kaki überhaupt? Kann man die Schale der Kaki essen? Wie kann man Kaki zubereiten?
Gesunde Süßigkeiten: 8 kalorienarme Snacks!Ist gesundes Naschen möglich? Oder bleibt diese Wunschvorstellung ein Traum? Welche kalorienarmen Alternativen gesunde Süßigkeiten sind, erfährst Du hier.
Kalorienarmes Frühstück: 10 leichte Ideen!Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! Wir haben 10 leichte Ideen für ein kalorienarmes Frühstück für dich zusammengestellt.
Abnehmen mit Joghurt und Quark? So geht's!Die richtige Ernährung ist bei einer Diät alles. Was richtig effektiv sein soll: Abnehmen mit Joghurt und Quark. Wie Du es richtig machst, siehst Du hier!
Diese Mitternachtssnacks sind keine Sünde!Wann kommt der Hunger? Nachts! Was wollen wir? Döner! Doch genau das bereut man beim nächsten Gang auf die Waage. Diese Mitternachtssnacks sind besser!
Top 30 Lebensmittel mit viel MagnesiumDu leidest an Magnesiummangel oder willst ihm vorbeugen? Die Lösung: Diese Top 30 Lebensmittel mit viel Magnesium, die Deine gesunde Ernährung unterstützen.
Dunkle Schokolade: Wundermittel für Gesundheit?Hat dunkle Schokolade eine gesundheitsfördernde Wirkung auf unseren Körper? Wir verraten Dir, was dunkle Schokolade wirklich kann und wie sie dabei wirkt.
Suppen zum Abnehmen: So purzeln die Pfunde!Löffel für Löffel schlank schlürfen: Das gelingt Dir mit Suppen zum Abnehmen. Welche leckeren Suppen-Rezepte Du dafür ausprobieren solltest, siehst Du hier!
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Milch und Obst kombinieren: Ist Müsli ungesund?Gemäß Ayurveda soll man auf keinen Fall Milch und Obst kombinieren. Wir sind der Frage nachgegangen, ob Früchte und Milch im Magen gären und schädlich sind.
Stimmt's oder nicht: Ist Vollkornbrot gesund?Auf der einen Seite haben wir Getreidegegner und auf der anderen die Vollkorn-Befürworter. Ist Vollkornbrot gesund oder nicht? Finden wir's heraus!
Schlemmen erlaubt: 3 Gesunde Kuchen-RezepteGibt es eigentlich auch gesunde Kuchen? Oh ja! Wir haben drei leckere Rezepte für Dich herausgesucht, die Du sofort ausprobieren kannst.
3 kg in 3 Tagen?! Dieses Schlankwasser hilft!Mit einem speziellen Schlankwasser sollen die Pfunde in wenigen Tagen purzeln. Das Tolle: Die vier Zutaten für den Abnehm-Drink hast du schon zu Hause!
Meal Prep: Essen vorbereiten nach 5 RegelnMeal Prep erspart Dir morgens einiges an Zeit und sorgt dafür, dass Du jeden Tag etwas Leckeres zu essen auf Arbeit dabei hast. So gelingt die Vorbereitung!
