So erkennst du einen Omega-3-MangelWer so gut wie keinen Fisch oder bestimmte pflanzliche Fette zu sich nimmt, läuft Gefahr, einen Omega-3-Mangel zu erleiden. Wir zeigen dir die häufigsten Symptome und wie du deine Werte sogar selbst checken kannst.
Diät-Beiträge
Liste: 37 Lebensmittel mit besonders viel Omega-3Wir zeigen dir die Omega-3-reichsten Lebensmittel, den Unterschied zwischen ALA, DHA & EPA, und, wie du auch als Veganer oder Vegetarier deinen Bedarf decken kannst.
So hilft dir die „japanische Wasserkur“ beim AbnehmenNicht nur wie viel Wasser wir trinken, sondern auch in welchem Rhythmus, ist entscheidend für unsere Gesundheit und unseren Abnehmerfolg. Diese These stellt zumindest ein im Netz gehypter Diät-Trick auf, der unter dem Namen „japanische Wasserkur“ oder „japanische Wassertherapie“ läuft.
Abnehmen im Urlaub: 6 realistische Tipps und TricksErst tun wir wochenlang alles für unsere Bikinifigur, nur um im Urlaub dann wieder richtig zuzuschlagen. Wir verraten dir 6 realistische Tipps und Tricks, mit denen Abnehmen im Urlaub klappt.
Selleriesaft: Die Wunderwaffe bei Heißhunger?Zahlreiche Promis wie Kim Kardashian oder Gwyneth Paltrow schwören bereits darauf. Doch kann man wirklich mit etwas Selleriesaft am Morgen abnehmen und Krankheiten heilen?
So entgiftest du deinen Körper effektiv mit einer SaftkurImmer wieder kommt dieser Punkt, an dem wir an unsere Ernährung der letzten Zeit voller Reue zurückdenken und uns nach einer Entgiftung sehnen. Bei dem Überangebot an verschiedensten Detox-Verfahren ist eine besonders effektiv und erzeugt schon nach kürzester Zeit das ersehnte Reinigungsgefühl: Saftkuren. Wer einige Dinge während der Kur beachtet, darf sich auf gleich mehrere erfreuliche Resultate freuen.
Diese stillen Wasser sind schlechter als LeitungswasserDie Hälfte der getesteten stillen Wasser ist mit Keimen belastet. Wer auf der sicheren Seite sein will, sollte laut Stiftung Warentest lieber zu Leitungswasser oder den günstigen Testsiegern greifen.
Warum du basischen Tee in deinen Alltag integrieren solltestSo viel wir uns auch für unsere Ernährung vornehmen, im Alltag kommt es doch oft anders als gedacht. Aufwendige Ernährungsumstellungen und Detox-Kuren lassen sich einfach besser planen als umsetzen. Anders ist das bei basischem Tee: Er lässt sich realistisch in den Alltag integrieren und kann dabei eine starke Wirkung auf unseren Körper haben.
Diese neue Morgenroutine verändert dein Leben
Feier dein Leben: Eine Anleitung, wie du den perfekten Mädelsabend hast