Ein leichtes Kratzen im Hals, ein dumpfer Kopf und plötzlich fehlt dir jede Energie? Wenn sich eine Erkältung oder ein Infekt anbahnt, ist es jetzt besonders wichtig, deinem Körper etwas Ruhe und Unterstützung zu schenken. Neben viel Schlaf und ausreichend Flüssigkeit können dir diese Produkte dabei helfen, die ersten Symptome zu lindern – und dich währenddessen so wohl wie möglich zu fühlen.
#1 Ingwer-Shots für den schnellen Immun-Kick
Ingwer gilt als echtes Superfood, wenn es um das Immunsystem geht. Die Schärfe regt die Durchblutung an, die Zitrone liefert Vitamin C und Honig beruhigt zusätzlich den Hals. Statt selbst zu schnippeln, kannst du auch auf fertige Shots zurückgreifen – praktisch, wenn du dich ohnehin schon schlapp fühlst.
Tipp: Ingwer-Shots von Kloster Kitchen bei Amazon sind besonders beliebt und kommen in praktischen Fläschchen, die du direkt trinken kannst. Wer weniger Müll produzieren möchte, für den ist das Bergblut Bio Ingwer Konzentrat perfekt.
#2 Nasendusche für freie Atemwege
Sobald die Nase anfängt zu laufen oder zu brennen, hilft eine Nasendusche wahre Wunder. Sie spült Viren, Bakterien und Pollen aus der Nase und befeuchtet die Schleimhäute – das sorgt dafür, dass du wieder besser durchatmen kannst.
Empfehlung: Die Emser Nasendusche ist besonders einfach in der Anwendung und kommt direkt mit den passenden Beuteln für die Salzlösung.
#3 Wärmflasche oder Körnerkissen
Nichts geht über Wärme, wenn du dich krank und fröstelig fühlst. Eine Wärmflasche entspannt Muskeln, lindert Bauchschmerzen und gibt dir sofort das Gefühl von Geborgenheit. Körnerkissen lassen sich zudem schnell in der Mikrowelle erwärmen und sind super flexibel.
Besonders cozy: Die Wärmflasche mit Fleecebezug von Blumtal sieht nicht nur hübsch aus, sondern hält auch lange warm.
#4 Vitamin-C- und Zink-Supplements
Gerade in der Erkältungszeit kann es sinnvoll sein, dein Immunsystem mit zusätzlichen Vitaminen zu unterstützen. Vitamin C und Zink gehören zu den Klassikern, wenn es um Abwehrkräfte geht. Sie sind praktisch als Brausetabletten oder Kapseln einzunehmen und helfen dir, die ersten Krankheitsanzeichen abzufedern.
Besonders beliebt: Doppelherz Vitamin C + Zink Brausetabletten – fruchtig im Geschmack und easy in Wasser aufzulösen.
#5 Halsspray oder Lutschpastillen
Wenn sich der Hals unangenehm trocken oder kratzig anfühlt, können Lutschpastillen oder Halssprays schnell Erleichterung bringen. Sie beruhigen die Schleimhäute und helfen dabei, das Brennen etwas abzumildern.
Praktisch für unterwegs: Isla Pastillen mit Salbei sind ein Klassiker und passen in jede Tasche. Wer es lieber fruchtig mag, für den sind die Cassis Pastillen das Richtige.
#6 Kuscheldecke & gemütliche Homewear
Wenn du krank bist, brauchst du vor allem eins: Komfort. Eine kuschelige Decke und ein gemütliches Outfit machen es dir leichter, dich auf dem Sofa einzukuscheln und deinem Körper die nötige Ruhe zu gönnen.
Unser cozy Favorit: Die Flauschdecke von Bedsure ist ultraweich, warm und in vielen Farben erhältlich.
#7 Kräutertee für Wärme von innen
Ausreichend Flüssigkeit ist das A und O, wenn du krank wirst. Besonders wohltuend sind Kräutertees – je nach Sorte wirken sie beruhigend auf den Hals, entspannend oder schleimlösend. Ein Löffel Honig macht den Effekt noch stärker.
Wohltuend: Der Thymian-Tee von Sidroga ist perfekt bei Husten und Heiserkeit, während ein klassischer Kamillentee von Teekanne sanft beruhigt.
Kleine Helfer, große Wirkung
Ob Ingwer-Shot, Wärmflasche oder Halsspray – manchmal sind es die kleinen Dinge, die den größten Unterschied machen. Gerade wenn sich die ersten Krankheitsanzeichen bemerkbar machen, kann es helfen, deinem Körper sofort etwas Gutes zu tun, statt abzuwarten. Mit den richtigen Produkten bist du nicht nur bestens vorbereitet, sondern kannst auch aktiv dazu beitragen, dass eine Erkältung gar nicht erst richtig ausbricht oder zumindest milder verläuft.
Mindestens genauso wichtig wie die medizinischen Helfer ist das Thema Wohlfühlen. Eine kuschelige Decke, eine warme Tasse Tee und ein gemütliches Outfit sorgen dafür, dass du dich geborgen fühlst und deinem Körper die Ruhe gibst, die er jetzt braucht. Sieh es also als Einladung zu ein bisschen Extra-Selfcare – dein Immunsystem und deine Seele werden es dir danken.
