ich bin im moment auch dabei etwas abzunehmen. ich lass all die süßigkeiten weg und versuch stattdessen einen apfel oder einen fettarmen joghurt zu essen. ich versuche tägl. sport zu machen und meine portitonen (frühsück,mittag,abendessen) sind nie wirklich groß, aber wenn ich nach dem essen noch viel trinke, setzt bei mir das sättigungsgefühl von selbst ein. außerdem soll man ja eh viel trinken. gestern habe ich noch ein paar tipps in einer fernsehzeitschrift befunden. ich werde versuchen mich an einige für ein paar tage zu halten. vielleicht klappts ja. hier einige tipps der zeitschrift:
schlank-vitamin
wer vor dem schlafengehen zu zitrusfrüchten greift, nimmt über nacht wie von selbst ab. was kaum jemand weiß: vitamin c ist ganz erheblich am fettabbau im körper beteiligt. tipp: täglich nach 22uhr ein glas sanddornsaft oder ein glas wasser trinken, vermischt mit dem saft von zwei zitronen- den rest besorgt das vitamin c.
ich hoffe es klappt!