Ab wieviel Uhr darf ich Abends nichts mehr essen?

Boa was ist hier denn los!! 😀 wenn man um 22 Uhr schlafen geht sollte man ab 18 uhr keine Mahlzeit mehr zu dir nehmen . Man hat um 18 uhr also seine letzte Mahlzeit und zwar protein reich und ohne kolenhydrate! Abends nichts mehr essen ist das Konzept “schlank im Schlaf” und da geht es darum Empfehlungen zur Folge nicht mehr als 10g kolenhydrate zu sich zu nehmen . Ich esse abends Zb. Nur 3-4g in einer Mahlzeit weil ganz ohne ist nicht möglich weil in jedem Lebensmittel etwas steckt. Der Hintergrund der ganzen sache ist das bei der Aufnahme von Kohlenhydraten der insulinspiegel steigt und dieses sorgt dafür das die kolenhydrate die in glucose umgewandelt werden Also Zucker in die Zellen gelangt . Da man abends nicht mehr so aktiv ist wird nur das verbrannt man der Körper im mom braucht , der Rest wird in unseren fettdepos gelagert für schlechte Zeiten . Außerdem Hämmt Insulin dadurch die fettverbrennung . Sind keine kohlenhydrate vorhanden wird kein Insulin produziert und unser Körper greift für die benötigte erbergie auf unsere fettdepos . Somit verbrennt man nachts fett . Also Nein es ist nicht egal was man abends ist und es ist auch nicht egal wann man isst . Man sollte zur richtigen Uhrzeit , das Richtige essen zu sich nehmen . Nur mit diesen beiden regeln kannst du erfolgreich nachts fett verbrennen .

ich esse abends nix mehr und dafür mittags ein wenig mehr.

aber kommt es nicht drauf an, wann man schlafen geht. ich mein wenn ich um 2 uhr erst schlafen gehe wegen meines jobs, dann ist ja 18 uhr quasi noch wie mittagsessen oder?

man sollte ab 16 uhr keine kohlenhydrate mehr essen und nac h 18 uhr gar nix mehr

@ Ipanema
Ich wollte keinem sagen du darfst ab dann nix mehr essen…
Ich mach das so… weil das für mich es beste ist… jeder sollte selbst wissen was einem gut tut…wann man das letzte essen tut usw.
wollte nur tipps geben..

Ich esse noch um 23 Uhr etwas…na und?
für mich heißt die Regel: 3 Stunden vorher nichts essen und dann schlafen.

von: KiiiKiii, am: 06.08.2009 19:22h
Ich weiß 100%ig wann du nicht mehr essen darst!!
Und zwar nach 18 Uhr nichts mehr essen und nach 22 Uhr nichts mehr trinken.

<<<< OMG es geht ja noch schlimmer… ist ja mal der HAMMER!!! ich pack mich weg… alda wo lernt man denn so was?
ich hoffe doch, dass das ironie war?
wenn nein: boah bist du doof (das musste ich echt mal sagen) die menschen trinken eh schon zu wenig und wenn du jetzt ankommst, man darf nur zu bestimmten Zeiten trinken, dann finde ich das unangebracht
2-3 l täglich, egal zu welcher uhrzeit! es geht nämlich nicht darum WANN man trinkt (oder isst) sondern was!
wenn ich nämlich um 22 uhr z.b. fett cola trinke und danach nen eiskaffee mit der dicken kugel vanille eis, ist das ja kein wunder, dass ich nach ein paar wochen ein- zwei kg drauf habe- ABER das passiert dir auch, wenn du es um 8, 14, 18 Uhr machst.
abends sollte man halt leichte und proteinhaltige mahlzeiten essen und beim trinken auch darauf achten WAS man trinkt- also ungesüßte tees, wasser, von mir aus saftschorlen… etc.
lieben und verwirrten gruss

Also ich esse ab 18 uhr nichts mehr, und es taugt mir echt gut! aber wie gesagt dass muss jeder für sich ausprobieren und @MsCold: Ja dass ist echt ungesund 😀 hihi
LG ANNA

Noch schlimmer war die Aussage nach 22 uhr nix mehr trinken!!!!!!!!!! O.o
Und wenn ich bei Freunden eingeladen bin,oder mal schön Esse gehe oder von mir aus Disco,muss ich dann den ganzen Abend am verdursten sein?
Das mit dem Trinken ist totaler Schwachsinn! Trinken ist sowas von wichtig!
Sooft es geht und gaaanz viel,der Körper braucht das!

omg wer sagt denn, dass du nix mehr essen darfst?
das ist ja schwachsinn!!
entschuldigung
du kannst essen was und wann du willst
es kommt nicht drauf an WANN du isst, sondern wieviel am tag du ingesammt isst
meine fresse

Wenn man abnehmen will…. sollte man ab 18 oder 19 Uhr nichts mehr essen…(weil man sich meistens danach nich mehr bewegen tut…) (aber manche können das nich weil sie halt anders arbeiten… aber selbst da könnte man wenn man will das essen vorkochen und mit auf die Arbeit nehmen und da warm machen…)
denn wenn man da nichts mehr essen tut holt der Körper sich in der Nacht das was er brauch aus den Fettreserven.. und Wasser trinken kann man auch nach 22 Uhr… (hatte mich bei meinem Arzt letztens erkundigt…) und wenn man Abends spät was essen tut dann halt Eiweisshaltig…

hö?!wenn ich zb um 2 uhr erst ins bett geh und hunger hab,ess ich halt was!mir is doch die uhrzeit schnurz wenn ich hunger habe?!:-D

Ich weiß 100%ig wann du nicht mehr essen darst!!
Und zwar nach 18 Uhr nichts mehr essen und nach 22 Uhr nichts mehr trinken.

Man kann auch noch um 22:00 Uhr essen. Es sollte nur nicht soviele kalorien haben.

es ist egal wann man isst. Es kommt auf die Gesamtmenge am Tag an! Es ist so gar so, dass der Körper nachts besser verdaut, weil er dann mit nichts anderem beschäftigt ist.
ich esse auch meine hauptmahlzeit gegen 20 uhr, weil ich früher nie zuhause bin… und ich hab so gar untergewicht!

wenn ich um 18 oder 19 uhr das letzte essen würde,könnte ich später vor lauter hunger nicht einschlafen

ab 18uhr? O.o für mich unmöglich,arbeite im Einzelandel und es wird oft 21 uhr bis ich heimkomme und dann koche ich noch!
Will auch abnehmen 🙁

Das stimmt nicht, dass man Abends nichts mehr essen darf.

Also der Körper verbrennt die Kalorien zwar langsamer, aber arbeitet genauso. Das bedeutet, dass man nicht zunimmt.
Bloss schwer verdauliche Speisen wie fettige Sachen und Obst sollte man möglichst vermeiden. Aber ansonsten kannste ganz normal essen!!!

also ich kenne das auch nach 18 uhr sollte man nichts mehr essen, aber du kannst noch bis 21 uhr gut essen, versuche einfach kohlenhydrate abends zu vermeiden, denn die verhindern nachts den fettabbau!!! klappt prima 😉

Ich glaube, man sollte ab 18Uhr nichts mehr essen. Ich persönlich finde das aber sehr schwer. 🙁 Gerade wenn man Abends ins Kino geht oder gemütlich auf der Couch liegt. Da dürfen Popcorn und Chips doch nicht fehlen!

Ein Gesetz gibt es natürlich nicht. 🙂 Aber ich glaube auch, dass ab einer bestimmten Uhrzeit der Körper die Kalorien einfach langsamer verbrennt. Ich persönlich versuche immer nach 19Uhr nichts mehr zu essen. Das muss jeder für sich selbst ausprobieren.