hey mädels!
alarmstufe rot: einige meiner lieblingshosen passen nichtmehr
mir ist shcon aufgefallen das ich etwas zugenommen hab, aber war/bin immer noch zufrieden mit meinem körper
aber jeetzt nach dem schock beim anprobieren meiner hosen muss was dagegen getan werden! =D
ich wieg bei 1,70m 63kg (maße: 90-74-97), etwas dicke oberschenkel und breite hüften >.< und würde gern bis zum sommer mein "traum"gewicht – das ich bis vor nem halben jahr noch locker auf die waage brachte (?!) – von 55kg erreichen.
ich bin nich so eine die nur meckert, ne ich mach eig was gegen diverse fettpölsterchen. bin von meiner geliebten 3,5% fett milch auf 1,5%, von nutella jeden tag auf nur noch nutella am we und sonst marmelade umgestiegen und versuche es jetzt durchzuziehen beim mittag essen nur noch einmal zu schöpfen.
mache nicht nur kampfsport sondern geh auch in der woche mind. 2 mal aufs laufband + hantel, bauchmuskel und liegestütztraining.
ich geb ja zu, ich liiiebe schoki – versuch den konsum auch einzuschränken aber will eig nich drauf verzichten da mich schokolade echt glücklicher macht in meinem gerade ziemlich verkorksten leben.
achja und ich versuch den schoki konsum mit jeden-tag-eine-frucht auszugleichen 🙂
ich hab aaber nicht das gefühl das all das was bringt öÖ
habt ihr irgendwelche tipps, irgendwelche diäten die was bringen, irgendwelche nützlichen erfahrungswerte, irgendwelche beruhigungen??
wäre euch Süßen echt dankbar =*
