Pms und sport wie regelt ihr das?

Hallo 🙂
Ich hab da so ein Problemchen. Ich mache schon seit langer Zeit sport halte mein Gewicht gut esse gesund und ausgewogen ,aber 1 1/2 bis eine Woche vor meiner Periode hab ich öfters mega Hunger essattacken die ich auch nicht naja mit ersatzmitteln also gesunden Kram stoppen kann da muss es süß salzig sein und das oft. Ich war jetzt krank gewesen und hatte 2 Wochen grippe hab da auch abgenommen und versteh ja das da der Körper mehr braucht um hoch zu kommen .Aber es ist grässlich ich mach mir alles kaputt was ich 3 Wochen vorher aufgebaut hab.Wie geht ihr damit um? könnt ihr mir vllt irgendwie Tipps geben?

danke im Vorraus 🙂

Was denkst Du?

Galerien

Lies auch

Teste dich