Wache jede nacht soo oft auf -.-

habe ich auch mal gehabt, das kam vom stress, weil ich soviel im kopf hatte und nicht abschalten konnte. Gut ist wenn du vorm schlafengehn noch sport treibst dann bist du erschöpft und schläfst schneller ein

Bei mir war das auch mal so nur dass ich jede Nacht Punkt 5 Uhr aufgewacht bin und dann 2 Stunden lang nicht mehr schlafen konnte. Ist das erst seit kurzem so? Könnte es in dem Fall sein, dass bei dir grad irgendwas nicht gut läuft? Schule, Famile, … ? Ich bin nämlich fast umgezogen -gegen meinen Willen- nebenbei gesagt und deswegen konnte ich nicht ruhig schlafen. Oder wenn nicht dann kann es vielleicht sein, dass du nicht genug Sport machst in letzter Zeit. Ich hab gemerkt dass ich immer viel ruhiger und fester schlafe wenn ich tagsüber auch nur 2 Stunden lang was gemacht hab. Wenn du nichts machst, dann probier einfach mal aus mal zwei Stunden bevor du schlafen gehst ne Stunde oder ne halbe und dann mehr joggen zu gehen. Mach ich jetzt auch ab und zu wenn mein Körper zu viel Energie in sich hat. Viel Glück noch. Lg Erna

mh ich hab so ziemlich das gleiche problem wie du..
hab aber mal gelesen,dass man unbewusst zig mal aufwacht,aber das merkst du nicht wirklich oder du weißt es dann nicht mehr ^^
ich hab bis jetzt kein mittel dagegen gefunden.. vielleicht lavendelbad vor dem schlafen gehen ? dann schläfst du halt gut ein,aber weiß nicht,ob das lange hält =/
ich hab mich damit abgefunden..vielleicht hat dein arzt ja recht und es ist die entwicklung(bin 18 ^^)