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Rezepte von HelloFresh

Leicht und lecker:
Diese Sommergerichte musst du probieren

Rezepte von HelloFresh

Leicht und lecker:
Diese Sommergerichte musst du probieren

Von Glasnudelsalat über Green Sandwiches bis hin zu „Katsu” mit Karottenreis: Wenn du dich im Sommer leicht und lecker ernähren möchtest, bist du hier genau richtig. Ein Feelgood-Tipp für heiße Tage sind die aktuellen FreshSummer-Gerichte von HelloFresh, die zeigen wie frisch, bunt und ausgewogen deine Sommerküche aussehen kann. Noch dazu erhältst du bis zu 90 Euro Rabatt auf die ersten vier Kochboxen – und kannst den Sommer richtig genießen!

Das kennst du auch: Sobald die Temperaturen in die Höhe klettern, kann schon der Verzehr einer traditionell zubereiteten Pasta richtig auspowern. Schneller als sonst fühlst du dich müde, bist unkonzentriert und wünschst dir eine Pause, um deine Energie-Reserven wieder aufzufüllen. Um diese Situation zu umgehen und dich auch bei steigenden Temperaturen wohl in deinem Körper zu fühlen, solltest du auf frische, ausgewogene Kost setzen, die leicht zu verdauen ist und dich mit Nährstoffen stärkt. Dabei musst du keineswegs auf Genuss verzichten, ganz im Gegenteil: Leichte Küche gibt’s für verschiedene Geschmäcker und Ernährungsformen.

Den Sommer genießen – mit HelloFresh

Ganz egal, ob du dich vegetarisch oder vegan ernährst, Fisch oder Fleisch bevorzugst: Es gibt unzählige Wege, sich ausgewogen zu ernähren – und doch bleibt es im Alltagsstress oft bei den gleichen Gerichten. Um Abwechslung auf deinen Teller zu bringen und dem anhaltenden Low-Carb-Trend mehr Aufmerksamkeit zu schenken, hat HelloFresh als größter Kochbox-Anbieter Deutschlands extra für den Sommer eine neue Auswahl an leichten Rezepten kreiert, die du unbedingt probieren solltest – aus gutem Grund (bzw. aus drei guten Gründen):

Leicht
Was alle Rezepturen vereint, ist ein besonders hoher Gemüseanteil oder max. 650 Kalorien. So liegen die Gerichte leichter im Magen als andere.

Unkompliziert
Die Gerichte lassen sich über wenige Klicks bestellen, auch von unterwegs, können einfach nachgekocht und in den Alltag integriert werden.

Vielfältig
Das Angebot eignet sich für 2-5 Mahlzeiten, 2-4 Personen und bringt mit einer Auswahl an über 30 Gerichten mehr Vielfalt auf den Teller.

Mit HelloFresh durch den Sommer!

Erhalte bis zu 90 Euro Rabatt auf die ersten vier Kochboxen von HelloFresh.

Entdecke jetzt
leckere Sommergerichte
von HelloFresh!

#1 Vegetarische Sommerküche

Eine bunte Auswahl an leicht verdaulichen, vegetarischen Gerichten gibt’s jetzt bei HelloFresh: Leckereien mit reichlich saisonalem Gemüse und Fleisch-Alternativen wie Seitan zeigen, wie frisch, vielfältig und ausgewogen fleischlose Ernährung aussehen kann. Und auch der klassische Sommersalat lässt sich mit wenigen Handgriffen ohne Fleisch aufpeppen. Hier kommen zwei Beispiele zum Genießen:

neuWildreispfanne mit Kräuterseitlingen

Wildreispfanne mit Kräuterseitlingen
Schmeiß alles in einen Topf und schon hast du ein leckeres One-Pot-Gericht auf dem Teller – mit Seitlingen, Reis, Tomate, Frühlingszwiebel, Rucola und vielen anderen Zutaten. So leicht, lecker und ausgewogen ist vegetarische Ernährung!

neuSommersalat mit Balsamico-Pflaumen

Sommersalat mit Balsamico-Pflaumen
… und Ricotta-Nockerln, Rucola sowie Knoblauch-Ciabatta. Mit mehr als 240 g Gemüse und weniger als 650 Kalorien pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer Gruß aus der vegetarischen Küche, der leicht im Magen liegt und satt macht.  

#2 Vegane Sommerküche

Selbstverständlich finden auch Fans der veganen Küche eine ganze Reihe an leckeren, ausgewogenen Sommergerichten bei HelloFresh – sowohl mit Fleischersatz, zum Beispiel auf Sojabasis, als auch mit bunten Gemüse-Variationen. Die folgenden zwei Gerichte sind das beste Beispiel dafür, wie Sommerküche mit Frische, Vielfalt und leichtem Genuss punktet – ohne das Zugeben von tierischen Produkten:

Leicht und lecker: Diese Sommergerichte musst du probieren!

Green Goddess Sandwich
… mit Avocado, Zucchinistreifen und dazu grünem Pestodip. Schmeckt lecker und ist easy zubereitet: Einfach aufschneiden, stapeln, zubeißen, genießen! Damit wird das leichte Sandwich zur idealen Mahlzeit  für unterwegs!

Thai-Glasnudelsalat mit Limetten-Chili-Dressing

Thai-Glasnudelsalat
… mit Limetten-Chili-Dressing, Karottenstreifen und Erdnüssen. Die thailändische Küche begeistert immer wieder mit ihren frisch-würzigen Aromen und ihrer Vielseitigkeit. Mit weniger als 650 Kalorien ist das Gericht ein echter Sommer-Genuss!

#3 Sommergerichte mit Fleisch und Fisch 

Mahlzeiten mit zartem Hähnchen oder Schweinefilet kombiniert mit Gemüse und frischen Kräutern liegen leicht im Magen und hinterlassen ein sättigendes Gefühl. Noch dazu liefern sie Nährstoffe wie hochwertiges Eiweiß und Mineralstoffe. Gleiches gilt für Gemüse-Fisch-Variationen. Schaut selbst:

Du hast Appetit bekommen? 

Super! Dann solltest du nicht lange zögern, dir eine eigene Kochbox bei HelloFresh zu bestellen. Ein Vorteil ist, dass du dir deine Lieblingsgerichte schnell und einfach selbst zusammenstellen kannst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier Schritt für Schritt:

Vorteil sichern und loskochen 

Noch dazu kannst du bei der Bestellung deiner Kochbox richtig sparen. Einfach den HelloFresh Rabatt nutzen, die Box geliefert bekommen – und schon steht deiner Feelgood-Mahlzeit nichts mehr im Wege. Dann heißt es nur noch: loskochen und genießen!

Bildquelle: HelloFresh; Getty Images

Die Inhalte auf dieser Seite wurden von der Ströer Content Group Sales GmbH in Zusammenarbeit mit HelloFresh Deutschland SE & Co. KG Prinzenstraße 89, 10969 Berlin erstellt.