Befreie dich endlich von 8 zerstörerischen Lebenslügen

Diese Lebenslüge hat sogar einen eigenen Namen: Impostor-Syndrom. Viele Menschen reden sich ein, dass ihre Leistungen und Erfolge etwas sind, was jeder andere auch geschafft hätte und ihre Position nicht verdient ist. Dadurch sind Betroffene unfähig sich zu entspannen und über ihre Erfolge zu freuen. Dabei ist es ganz wichtig, dich selbst und das, was du geschafft hast, angemessen zu ehren. Sei stolz auf dich!

Viele denken, dass sie auf Schlaf verzichten und die ganze Nacht arbeiten zu müssen, anstatt sich auszuruhen. Du musst dich aber nicht krumm ackern, um immer Höchstleistungen zu erhalten. Im Gegenteil: Lernen oder arbeiten bis tief in die Nacht ohne Pause oder Erholungsmöglichkeit ist schädlich für deinen Körper und damit auch deinen Geist. Respektiere deine eigenen Grenzen, gönne dir genug Schlaf, Essen und frische Luft. Erholt und gut gelaunt kommst du schneller an dein Ziel, als wenn du dich immer abkämpfst.

Veränderungen können beängstigend sein. Manchmal kommen sie mit Verlust einher: Sei es nun eine Freundschaft oder eine Beziehung, die zu Ende geht oder der Schritt in die Selbstsicherheit. Der Verlust von altbekannten Strukturen scheint zunächst einfach unvorteilhaft. Aber Veränderungen bringen dir auch immer neue Lebensenergie und zeigen dir, was noch Unentdecktes in dir steckt.

Mach dich nicht abhängig von dem, was du glaubst, was andere über dich denken mögen. Erstens solltest du immer nur für dich leben und dich glücklich machen. Was andere über dein Leben denken, darf dich nicht in deinen Entscheidungen einschränken. Zweitens glauben wir immer, dass die Menschen automatisch schlecht über uns denken. Aber wer weiß: Vielleicht sind sie von dir richtig beeindruckt, weil du deinen Weg gehst!

Manchmal kommen wir im Leben an unsere Belastungsgrenze und fühlen uns dabei verdammt allein. Doch egal, was dich gerade beschäftigt, du bist nicht allein und du musst nicht mit ganz eigener Kraft diese schwierige Situation überwinden. Wende dich an Freunde, Familie oder eine professionelle Beratung, die auf deine Lebenssituation zugeschnitten ist. Kein Problem ist so schlimm, dass es niemanden gibt, mit dem du darüber reden kannst. Wenn du Hilfe annimmst werden viele Probleme leichter zu bewältigen sein.

Natürlich ist deine Arbeit anstrengend. Aber gerade deshalb solltest du dir ab und zu eine Auszeit gönnen. Insbesondere für den Partner, den Freundinnen und die Familie findet sich immer ein kleines Zeitfenster. Es geht nicht darum, dass du direkt einen Urlaub mit ihnen planen sollst. Es reicht manchmal auch schon nach der Arbeit zusammen Sport zu machen, ein Bier trinken zu gehen oder einfach zu paar Stunden auf dem Balkon zu sitzen und zu quatschen. Aber auch die Zeit für dich selbst ist wichtig: Plane dir im Terminkalender deshalb auch etwas Zeit für dich selbst ein.

Du bist für die Sorgen deiner Mitmenschen offen? Das ist toll. Vergiss dabei aber auch nicht, dass auch du dir manchmal etwas Gutes tun musst. Auch du darfst schwach sein. Wenn es dir mal zu viel ist, sich das Leid der anderen anzuhören, darfst du dich zurückziehen. Und im Zweifel solltest du auch jemanden haben, dem du alles erzählen kannst.

Schon, wenn sie uns bei einer neuen Sportart zum Training anmeldeten, haben unsere Eltern uns gesagt: „Das musst du jetzt ein Jahr lang durchziehen.“ Ähnlich war es mit anderen Hobbys. Oft denken wir, dass wir alles sauber und ordentlich zu Ende bringen müssen. Sei es nun ein anstrengender Job oder eine auslaugende Beziehung. Aber wenn dir die Situation über den Kopf wächst, ist es manchmal auch okay abzubrechen. Du musst nicht alles bis zum bitteren Ende durchziehen, wenn es dich kaputt macht.

Du siehst: Es sind manchmal die Kleinigkeiten, feindliche Gedanken und kontraproduktive Vorstellungen, die wir vom Leben haben, die uns einengen. Mit ein bisschen Selbstbewusstsein und Selbstliebe kannst du dich davon befreien.