Alle Jahre wieder grüßt die Pollenzeit und damit die schlimmste Zeit des Jahres für Allergiker*innen. Damit du dich wenigstens darauf vorbereiten kannst, wann dich eine verstopfte Nase, ständiges Niesen und tränende Augen ereilen, zeigen wir dir in unserem Pollenkalender wann welche Pollen blühen.
Pollenflugkalender: Welche Pollen sind derzeit aktiv?
Ein Frühjahr ohne Antihistaminika ist für die meisten Allergiker*innen undenkbar. Rauszugehen, wenn genau die Pollen fliegen, auf die sie reagieren, kann bei starken Reaktionen böse enden. Auch eine gute Luftreinigung in den eigenen vier Wänden ist wichtig, da beim Lüften Pollen in die Wohnung gelangen und heftige allergische Anfälle auslösen können. Zuverlässige Luftreiniger (hier kommst du zu unserem Test) sind ein praktischer Helfer. Sich einen Überblick darüber zu verschaffen, wann welche Pollen fliegen, ist mithilfe eines Pollenkalenders zudem besonders wichtig. Denn zum Glück lässt sich zumindest die Zeit des jeweiligen Pollenflugs ziemlich genau bestimmen. Und der beginnt nicht erst im Frühjahr, wie die meisten Menschen glauben. Schon im Dezember, spätestens aber im Januar oder Februar fliegen nämlich bereits die ersten Frühblüher und lösen allergische Reaktionen aus.
Wann die Pollenzeit beginnt, hängt mit den Temperaturen im Winter zusammen. Als Faustregel gilt: je milder der Winter, desto früher der Pollenflug. Baumpollen eröffnen die Saison, Gräser folgen kurz danach. Welche Pollen sind unter anderem also demnach derzeit aktiv?
Pollenkalender 1: Der jährliche Pollenflug nach Monaten im Überblick
leichter Pollenflug | mäßiger Pollenflug | starker Pollenflug | |
Januar | Erle, Hasel | - | - |
Februar | Ahorn, Birke, Eibe, Eiche Esche, Pappel, Ulme, Weide, Hainbuche | - | Erle, Hasel |
März | Birke | Ahorn, Birke, Eibe, Eiche, Esche, Hainbuche, Pappel | Erle, Hasel, Ulme, Weide |
April | Akazie, Gräser, Hafer, Holunder, Hopfen, Kiefer, Roggen, Rosskastanie, Tanne, Weizen | Ampfer, Erle, Fichte, Hasel, Löwenzahn, Spitzwegerich, Walnuss | Ahorn, Birke, Eibe, Eiche, Esche, Flieder, Hainbuche, Pappel, Platane, Raps, Rotbuche, Ulme, Weide |
Mai | Beifuß, Brennnessel, Erle, Gänsefuß, Goldrute, Hasel, Linde, Mais, Nessel, Ulme | Gerste, Hafer, Holunder, Pappel, Roggen, Tanne | Ahorn, Akazie, Ampfer, Birke, Buche, Eibe, Eiche, Esche, Fichte, Flieder, Gräser, Hainbuche, Kiefer, Löwenzahn, Platane, Raps, Rosskastanie, Rotbuche, Spitzwegerich, Walnuss, Weide, Weizen |
Juni | Birke, Eiche, Esche, Flieder, Hainbuche, Hopfen, Pappel, Platane, Rotbuche | Ahorn, Eibe, Mais, Nessel, Walnuss | Akazie, Ampfer, Beifuß, Brennnessel, Fichte, Gänsefuß, Gerste, Goldrute, Gräser, Hafer, Holunder, Kiefer, Linde, Löwenzahn, Spitzwegerich, Raps, Roggen, Rosskastanie, Tanne, Weizen |
Juli | Ahorn, Ambrosia, Akazie, Eibe, Fichte, Walnuss, Rosskastanie, Tanne | Löwenzahn, Roggen | Ampfer, Beifuß, Brennnessel, Gänsefuß, Gerste, Goldrute, Gräser, Hafer, Holunder, Kiefer, Linde, Mais, Nessel, Raps, Spitzwegerich, Weizen |
August | Gerste, Hafer, Linde, Löwenzahn, Weizen, Roggen | Ampfer, Holunder, Mais | Ambrosia, Beifuß, Brennnessel, Gänsefuß, Goldrute, Gräser, Kiefer, Nessel, Raps, Spitzwegerich |
September | Ampfer, Gänsefuß, Hafer, Holunder, Mai, Raps, Spitzwegerich | Beifuß, Goldrute, Gräser, Kiefer, Nessel | Ambrosia, Brennnessel |
Oktober | Ambrosia, Beifuß, Goldrute, Gräser, Kiefer, Nessel | - | - |
November | - | - | - |
Dezember | evtl. Erle, Hasel | - | - |
Pollenkalender 2: Der jährliche Pollenflug nach Bäumen & Gräsern im Überblick
Du weißt, auf welche Pollen du besonders stark reagierst und möchtest konkret danach gucken, wann deine Bäume oder Gräser blühen? Dann ist diese Grafik besonders geeignet für dich:
Ist der Pollenflug jedes Jahr gleich?
Der Pollenkalender bietet einen praktischen Überblick über die Zeiten, in denen verschiedene Pollen blühen. Diese ähneln sich in den Jahren stark, müssen jedoch nicht immer gleich sein. Innerhalb Deutschlands können die Flugzeiten zudem ohnehin stark variieren. Vor allem in Süd- und Westdeutschland blühen die Bäume aufgrund der Klimaunterschiede zum Rest Deutschlands deutlich früher. Und auch der Klimawandel zeigt seine Auswirkungen. Durch die Erderwärmung fallen Winter in Deutschland deutlich milder aus und begünstigen einen früheren Pollenflug. Die aktuellen Zeiten könnten sich also in Zukunft stark verschieben. Und auch die Stärke der Pollenbeschwerden bei Allergikern könnten in Zukunft deutlich zunehmen. Durch wachsende Umweltbelastungen schütten Pflanzen aggressivere Pollen aus und stellen somit eine größere Belastung für Allergiker*innen dar.
Pollenallergie Symptome: Wie fühlt sie sich an?
Die Zahl der Allergiker*innen in Deutschland nimmt stetig zu. Laut dem Robert-Koch-Insitut (RKI) leiden aktuell rund 20 Prozent der deutschen Bevölkerung an Allergien – Tendenz steigend. Besonders ernüchternd: Wer in jungen Jahren verschont bleibt, hat keine Garantie dafür, später nicht doch noch eine Allergie gegen Pollen zu entwickeln. Doch woran kannst du erkennen, ob du eine Pollenallergie hast? Zunächst einmal gibt es einige Symptome, auf die du achten solltest:
- (plötzliche) Niesattacken
- laufende und/oder verstopfte Nase
- brennende, juckende und/oder tränende Augen
- juckender oder brennender Hals
- Gefühl von Atemnot
Hast du eines oder mehrere Symptome einer Pollenallergie bemerkt, kann dir nun auch der Pollenkalender weiterhelfen. Bemerkst du deine Beschwerden nämlich immer wieder zur gleichen Zeit und vielleicht sogar vor allem dann, wenn du rausgehst und beispielsweise an einem der aktuell blühenden Bäume vorbeigehst, ist die Lage ziemlich eindeutig und du kannst sogar erste Schlüsse auf den oder die Übeltäter ziehen. Doch wer stellt deine Pollenallergie letztendlich fest und kann dir bei der Behandlung helfen?
Welcher Arzt macht einen Allergietest?
Um Gewissheit zu bekommen, ob du an einer Allergie leidest, kannst du dich beim Arzt einem sogenannten Pricktest unterziehen. Dabei werden deiner Haut (meist am Unterarm) leichte Pikse gegeben, in die jeweils allergenhaltige Lösungen geträufelt werden. Reagiert deine Haut auf eine oder mehrere der Lösungen, können deine Allergien eindeutig bestimmt werden.
Allergietabletten bekommst du ohne Rezept in der Apotheke oder zum Beispiel hier bei Amazon:
Zuständig für die Bestimmung sind unter anderem Haut-, Kinder-, Lungen- und Hals-Nasen-Ohren-Ärzt*innen. Spezialisierte Mediziner*innen bieten die Leistung jedoch auch in anderen Praxen an, frag also am besten einfach auch mal bei deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin nach. Nach dem Test kannst du mit deinem Arzt eine Behandlung ausarbeiten, die dir die jährliche Allergiezeit abgesehen vom Pollenkalender erleichtert.
Nicht nur akute Allergien beeinträchtigen den Alltag von Betroffenen. Auch andere gesundheitliche Probleme führen zu Einschränkungen. Diese zu erkennen, ist jedoch manchmal nicht einfach. Wusstest du schon, dass deine Nägel jede Menge über deine Gesundheit aussagen können? Im Video verraten wir dir was:
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Bildquelle: Unsplash / Jamie Street, Statista
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