It's Cuffing Season – für viele Singles die schlimmste Zeit des Jahres. Denn wenn die Temperaturen langsam in den Keller sinken und man sich eigentlich nur noch zu Hause einkuscheln will, steigt natürlich auch das Bedürfnis nach Nähe. Deswegen suchen sich im Herbst und Winter ja auch so viele Leute eine*n Kuschelpartner*in auf Zeit. Und das ist total okay, solange eben beide Seiten wissen, dass diese Sache ein Ablaufdatum hat. Denn andernfalls kann’s für eine Person natürlich verdammt schmerzhaft werden.
Doch wenn wir all das mal ausklammern: Was ist denn, wenn zwar Cuffing Season ist und man schon irgendwie Bock auf Einkuscheln hat, aber so gar keine Lust auf Dating?! Denn klar, irgendwo muss man natürlich auch die Person „herkriegen“, mit der man sich zu Hause einschließt. Und auf diesen Prozess brennt nun mal nicht jede*r. Die Good News sind jedoch: Es gibt so einige Wege, mit denen die Cuffing Season auch ohne romantische Dates und neue „Beziehungen“ nice wird – und die verraten wir dir jetzt!
#1
Baue dir dein eigenes soziales Kuschelnest
Nur weil du keine Lust auf romantische Dates hast, heißt das nicht, dass du auf Nähe und Verbundenheit verzichten musst. Immerhin hast du doch sicherlich schon ganz wunderbare Herzmenschen in deinem Leben, oder? Ja, wir sprechen von deinen Freund*innen. Und genau mit denen kannst du in der Cuffing Season doch ganz wunderbare Pläne schmieden. Verabredet euch zum Beispiel regelmäßig zu Spieleabenden, gemeinsamem Kochen oder Filmmarathons, bei denen ihr euch zusammen mit Pumpkin Spice Latte und Kerzen auf dem Sofa einkuschelt. Das ist mindestens so erfüllend wie ein Date und zeigt, dass sich emotionale Wärme, die man in der dunklen Jahreszeit sucht, auf vielfältige Weise finden lässt.
Du suchst nach Filmen, die perfekt in den Herbst passen?
Im Video haben wir eine kleine Auswahl für dich!
#2
Genieße körperliche Nähe ohne Romantik
Dein Bedürfnis nach Wärme und Geborgenheit muss nicht zwangsläufig durch ein Date gestillt werden. Es gibt viele Wege, dir diese körperliche Nähe zu holen: Vielleicht magst du dich einfach mal mit deinen engsten Freund*innen einkuscheln (Jep, können wir Intimität in Freundschaften bitte endlich normalisieren?!). Oder du schaffst dir eine Gewichtsdecke an, die durch ihr Gewicht ebenfalls ein Gefühl von Umarmung vermittelt. Das ist von uns übrigens bereits persönlich approved.
#3
Gestalte deine Wohlfühlrituale für kalte Abende
Die Cuffing Season lebt von der Vorstellung, dass man jemanden braucht, um gemütliche Herbst- und Winterabende zu genießen. Doch du kannst dir selbst diese Atmosphäre schaffen. Etabliere Rituale, die dir Geborgenheit geben: vielleicht ein heißes Bad mit deinem Lieblingsbuch, eine Tasse selbstgemachter Kakao vor dem Kamin oder eine neue Serie, auf die du dich jeden Abend freust. Diese kleinen Momente der Selbstfürsorge zeigen dir, dass Gemütlichkeit keine Partnerschaft braucht.
#4
Nutze die Zeit für Projekte, die dir wichtig sind
Während andere ihre Energie ins Dating stecken, hast du Raum für die Dinge, die sonst oft zu kurz kommen. Vielleicht wolltest du schon lange ein kreatives Projekt starten, eine neue Fähigkeit erlernen oder dich ehrenamtlich engagieren. Die ruhigeren Monate bieten dir die perfekte Gelegenheit, dich auf solche Vorhaben zu konzentrieren. Egal, ob das nun das Umdekorieren deiner Wohnung ist, Malen, Stricken oder Häkeln (Granny Lifestyle lässt grüßen!) oder auch einfach das Herantasten an neue Rezepte – diese Dinge können dich in einen Flow-Zustand bringen, der deine Stimmung sofort hebt.
#5
Kümmere dich bewusst um deinen Social-Media-Feed
Instagram und TikTok können in der Cuffing Season zur echten Herausforderung werden. Überall Pärchen-Content, romantische Herbstspaziergänge zu zweit und kuschelige Winter-Date-Ideen. Wenn dich das belastet, ist es völlig legitim, Accounts zu entfolgen oder stumm zu schalten, die dir nicht guttun. Folge stattdessen Menschen und Seiten, die Singlesein positiv darstellen, Selbstliebe fördern oder deine anderen Interessen ansprechen. Dein digitaler Raum sollte dich bestärken, nicht verunsichern.
#6
Erinnere dich daran, dass Jahreszeiten keine Beziehungen diktieren
Und abschließend noch einer kleiner Reminder, damit du durch die nächsten Wochen mit positiven Gedanken kommst: Die Cuffing Season ist ein soziales Konstrukt, kein biologisches Gesetz. Nur weil es draußen kalt wird, heißt das nicht, dass du plötzlich eine Beziehung brauchst oder dass mit dir etwas nicht stimmt, wenn du keine möchtest. Deine Bedürfnisse nach Nähe und Beziehung richten sich nicht nach dem Kalender. Vertraue darauf, dass du genau dann offen für eine Partnerschaft und Dating sein wirst, wenn es sich für dich richtig anfühlt – unabhängig von der Jahreszeit.
Mach aus der Cuffing Season, was DU willst!
Du siehst also: Die Cuffing Season ohne Dating-Marathon zu überstehen, ist kein Verzicht, sondern eine bewusste Entscheidung für dich selbst. Nutze diese Zeit also auch genau dafür und mache die Dinge, die sich für dich gut anfühlen. Und denk immer daran: Es gibt so viele Wege, um Wärme zu spüren – ob nun körperlich oder auch emotional. Also drück deine Lieblingsmenschen, gönn dir Wohlfühlmomente nur für dich und fülle die kalte Jahreszeit mit Marmeladenglasmomenten, an die du noch lange denken wirst. Denn mal ehrlich: Das alles wird einem am Ende doch so viel mehr geben als ein Date, das einen im Worst Case nach ein paar Wochen wieder abschließt, oder? Aber hallo!
