Zyklus der Frau

Wenn Du und Dein Partner Euch ein Kind wünscht, überlegt Ihr sicher, wie Ihr diesen Wunsch am schnellsten in die Tat umsetzen könnt. Wenn Du auf natürlichem Wege schwanger werden möchtest, solltest Du mit Deinem Frauenarzt sprechen und dann selbstverständlich jegliche Form von Verhütung absetzen. Um möglichst schnell schwanger zu werden, solltest Du Dich intensiv mit dem genauen Ablauf eines Monatszyklus auseinandersetzen, denn eine genaue Kenntnis des Zyklus der Frau und seiner verschiedenen Phasen können Euch beim Schwangerwerden helfen.

Der Zyklus der Frau (auch Menstruations- oder Ovarialzyklus genannt) bezeichnet den Entwicklungszyklus eines Follikels. Dieser dauert ungefähr vier Wochen und verläuft in zwei Phasen. In der ersten Phase des Zyklus der Frau entwickelt sich der Follikel bis zur Reife und anschließend wartet er darauf, befruchtet zu werden. Zwischen diesen beiden Phasen liegt der Eisprung. Dabei beginnt der weibliche Zyklus mit dem ersten Tag der Monatsblutung und endet mit dem letzten Tag vor der nächsten Menstruation. Je näher Du die einzelnen Phasen bei Dir bestimmen kannst, desto besser kannst Du Deine fruchtbaren Tage eingrenzen und erkennen, wann eine Schwangerschaft am wahrscheinlichsten ist.

Zyklus der Frau: Frau berechnet Zyklus.

Der Zyklus der Frau ist sehr komplex, doch mit etwas Übung kannst Du ihn genau bestimmen.

Die Follikelphase im Zyklus der Frau

Zu Beginn des Zyklus der Frau wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, wenn keine Einnistung durch eine befruchtete Eizelle stattgefunden hat. Dies äußert sich in der monatlichen Abbruchblutung. Während Du dann eventuell gerade mit Menstruationsbeschwerden kämpfst, passiert in einem Deiner Eierstöcke aber schon etwas ganz anderes: Ein neues Ei reift heran! In den ersten zwei Wochen im Zyklus der Frau reift das Eibläschen, auch Follikel genannt, im Eierstock heran. Durch das Hormon FSH (follikelstimulierendes Hormon) wird die Reifung von mehreren Follikeln ermöglicht, von denen sich am Ende jedoch meist nur einer durchsetzt und voll ausreift. Durch das Hormon LH (luteinisierendes Hormon) wird letztlich die Freisetzung der Eizelle verursacht: der Eisprung!

Das „Bergfest“ im Zyklus der Frau: Der Eisprung

Der Eisprung findet in der Mitte des Zyklus der Frau statt – wenn Du zum Beispiel einen regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen hast, wäre Dein Eisprung demnach wahrscheinlich am 14. Tag Deines Ovarialzyklus. Dies ist jedoch keinesfalls sicher. Der Zyklus der Frau ist nämlich von vielen Faktoren abhängig. Möglicherweise hast Du grundsätzlich einen etwas verschobenen Zyklus oder er verschiebt sich etwa, weil Du gerade besonders gestresst bist oder zu wenig Schlaf bekommen hast. Sicher sein kannst Du Dir nur, wenn Du Deinen Zyklus regelmäßig genau dokumentierst. Beim Eisprung wird die Eizelle dann aus dem Eierstock in den Eileiter freigesetzt, wo sie Richtung Gebärmutter wandert. Der im Eierstock übriggebliebene Follikel, in dem sich die Eizelle vorher befand, wird nun zum Gelbkörper, der Progesteron produziert, und dafür verantwortlich ist, dass die Eizelle sich in der Anfangsphase gut entwickelt, sollte sie befruchtet werden und sich einnisten.

Im Video haben wir noch 5 Fakten über den Eisprung für Dich:

Die zweite Phase im Zyklus der Frau: Die Lutealphase

Die Kombination von Östrogen und Progesteron spielt eine wichtige Rolle im Zyklus der Frau. Erst durch ihr Zusammenkommen wird die Gebärmutterschleimhaut darauf vorbereitet, dass sich eine befruchtete Eizelle einnistet. Wird die Eizelle nicht in einem Zeitraum von 12 bis 24 Stunden befruchtet, geht der Gelbkörper wieder ein und der Progesteronspiegel sinkt langsam wieder ab. Der Körper stößt daraufhin die Schleimhaut ab und Deine Monatsblutung wird ausgelöst. Diese Phase im Zyklus der Frau dauert ungefähr 12 bis 16 Tage – je nachdem wie viele Tage Dein Zyklus durchschnittlich hat. Deine eigentliche Periode dauert vermutlich nur in etwa die Hälfte dieser Zeit.

Zyklus der Frau zur Empfängnis nutzen

Länge und Intensität des Zyklus können je nach Person stark schwanken. Der Zyklus der Frau kann zwischen 21 und 36 Tagen oder noch länger andauern. Wenn Du weißt, wie lange Dein Zyklus durchschnittlich dauert, kannst Du auch Deinen Eisprung berechnen. Dauert Dein Zyklus zum Beispiel 26 Tage, wird Dein Eisprung vermutlich am 13. Tag stattfinden. Wenn Du die Eisprungberechnung zum Schwangerwerden nutzen möchtest, dann hast Du Glück, denn Du kannst nicht nur am Eisprungtag selbst schwanger werden. Die Spermien überleben in der Gebärmutter drei bis fünf Tage und die Eizelle selbst hat eine Lebensdauer von 12 bis 24 Stunden. Das heißt, wenn Du vier Tage vor am Eisprungtag selbst oder einen Tag nach Deinem Eisprung Sex hast, kannst Du ebenfalls schwanger werden. Man spricht bei diesem Zeitraum auch von den fruchtbaren Tagen. Bestimmen kannst Du sie durch diverse Methoden. Ein klassischer Ovulationstest ist nach wie vor die einfachste Variante, allerdings auch etwas kostspielig. Während des Zyklus der Frau gibt es allerdings auch körperliche Anzeichen, die auf den bevorstehenden Eisprung hindeuten: der Zervixschleim wird durchsichtiger, es kann zu einem leichten Stechen im Unterbauch kommen, und Deine Basaltemperatur ist leicht erhöht.

Solltest Du schwanger werden wollen, ist ein Wissen über den Zyklus der Frau unerlässlich, denn nur so kannst Du den genauen Zeitpunkt Deines Eisprungs berechnen. Stehst Du jedoch noch ganz am Anfang, helfen vielleicht schon Methoden, die nicht ganz so genau sind. Den Zeitpunkt Deines Eisprungs sowie Deine fruchtbaren Tage kannst Du zum Beispiel auch ganz leicht über den Eisprungkalender bestimmen.


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Was denkst du?

  • cara_rocks am 26.05.2015 um 16:43 Uhr

    Mein Zyklus war nie sehr regelmäßig.

    Antworten
  • ela_fant am 16.04.2015 um 17:35 Uhr

    Da sind echt abgefahrene Mechanismen am Werk...

    Antworten
  • classymom am 16.03.2015 um 17:35 Uhr

    Die Natur ist so faszinierend! Ich finde, der Zyklus der Frau ist ein gutes Beispiel dafür, wie schlau die Natur manche Dinge regelt.

    Antworten
  • Limanda1501 am 20.02.2015 um 15:16 Uhr

    Ich glaube, dass für viele Männer der Zyklus der Frau ein Rätsel darstellt 😀

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  • candymomster am 20.01.2015 um 17:38 Uhr

    Echt Wahnsinn, was der Zyklus der Frau alles leistet und steuert.

    Antworten
  • Minapina81 am 22.12.2014 um 14:50 Uhr

    Manchmal frage ich mich, warum der Zyklus der Frau für manche Männer so ein großes Rätsel darstellt...

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  • Corra_Linn am 26.11.2014 um 17:28 Uhr

    Ich wusste auch nicht, dass diese ganzen Hormone im Zyklus der Frau eine Rolle spielen. Ist echt sehr interessant, das mal zu erfahren. Man elrnt da echt zu wenig drüber in der Schule.

    Antworten
  • Arrowsmith am 27.10.2014 um 17:07 Uhr

    Der Zyklus der Frau ist total komplex. Finde das Zusammenspiel der Hormone immer wieder faszinierend.

    Antworten
  • Mollilein28 am 06.09.2013 um 12:11 Uhr

    Ich wusste vor diesem Artikel wirklich noch nicht alles über den Zyklus der Frau. Faszinierend, was in einem Monat so alles geschieht!

    Antworten
  • Raspberry79 am 13.08.2013 um 12:15 Uhr

    Der Zyklus der Frau ist total faszinierend. Ich finde es interessant, wie viel man darüber herausfinden kann und wie wenig man in den meisten Fällen tatsächlich darüber weiß.

    Antworten
  • Elay32 am 08.07.2013 um 11:26 Uhr

    Mein Zyklus hat früher gemacht, was er wollte. Erst seit ich eine recht hoch dosierte Pille nehme, ist er recht regelmäßig geworden.

    Antworten
  • DoubleChocChoc am 05.07.2013 um 12:13 Uhr

    Mein Zyklus war zum Glück immer recht regelmäßig und ohne viele Komplikationen. Der Zyklus der Frau ist ja wirklich von so vielen Faktoren beeinflusst.

    Antworten
  • Moccabecher am 17.06.2013 um 10:59 Uhr

    Man sollte sich als Frau wirklich viel mehr mit dem eigenen Zyklus befassen. Wenn man nicht gerade einen Kinderwunsch hat, bekommt man den Zyklus ja oft eher am Rande mit. Es sei denn natürlich, man hat starke Regelschmerzen oder sonstige Schwierigkeiten.

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  • Robin am 28.03.2013 um 16:13 Uhr

    Ich weiß jetzt viel mehr über den Zyklus der Frau.

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  • MamiimGlueck am 28.01.2013 um 11:10 Uhr

    Der Zyklus der Frau ist wirklich ein interessantes Thema. Darüber weiß man tatsächlich viel zu wenig, wenn man mal ehrlich ist.

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  • student_mum am 14.09.2012 um 09:41 Uhr

    Wieder was gelernt! Ich dachte, der Zyklus der Frau beginne nach der Periode und nicht am ersten Tag der Periode. Gut zu wissen 🙂

    Antworten
  • AshleyAshtray am 30.08.2012 um 12:13 Uhr

    Meine Nicht hat mich letztens nach dem Zyklus der Frau gefragt und ich musste ganz schön nachdenken... uhhaa, naja. Meine Tochter wird 5, da kann ich mich ja noch ein bisschen mit beschäftigen, bis sie dann irgendwann danach fragt 😉

    Antworten
  • Kermitilda am 05.07.2012 um 17:22 Uhr

    Ich wusste schon sehr früh alles über den Zyklus der Frau. Meine Mutter ist Frauenärztin und immer recht übermotiviert gewesen, wenn es um meine Aufklärung ging 🙂

    Antworten
  • pummelfee88 am 13.06.2012 um 11:21 Uhr

    Ich muss zugeben, ich habe mich auch, als ich ein Kind wollte, nicht mit dem Zyklus der Frau auseinander gesetzt. Wir haben es einfach eine Weile probiert und dann hat es von selbst geklappt 🙂

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  • Lulita_Lu am 16.05.2012 um 14:10 Uhr

    Über den Zyklus der Frau habe ich das letzte mal was im Sexualkundeunterricht gelernt 🙂 Schön, dass man sich hier so gut informieren kann.

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  • DirtyDiana87 am 17.04.2012 um 11:44 Uhr

    Schön,dass es mittlerweile so viele Hilfen gibt, um den Zyklus der Frau zu berechnen.

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  • Juno_Girl am 19.01.2012 um 14:44 Uhr

    Tja, spätestens, wenn man sich ein Kind wünscht, kommt man wohl nicht umhin, sich mit dem Zyklus der Frau zu befassen.

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  • Schnullerlila am 13.01.2012 um 15:23 Uhr

    Ja, auch ich weiß noch viel zu wenig über den Zyklus der Frau - lerna aber fleißig 🙂

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  • Boltie am 13.01.2012 um 15:03 Uhr

    Ich finde es gut, dass ich hier was über den Zyklus der Frau erfahre.

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  • Schnullilulli am 11.01.2012 um 12:08 Uhr

    Sehr interessant - und immer wieder erschreckend wie wenig man als Frau über den Zyklus der Frau weiß!

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