Smoothies, Shakes & Säfte

Shakes, Smoothies oder leckere Säfte sind nicht nur im Sommer absolute Highlights! Im Winter tut so eine kleine Vitaminbombe auch ganz gut und stärkt Deinen Körper von innen. Ob Du nun einen Bananenshake machst, einen Rote-Früchte-Smoothie oder einen frisch gepressten Orangensaft – gesünder und leckerer geht es nicht. Die passenden Rezepte findest Du natürlich hier, lass Dich inspirieren!

Smoothies, Shakes & Säfte – klassisch oder ausgefallen

Weder bei Shakes oder Smoothies noch bei Säften sind Deiner Phantasie Grenzen gesetzt. Du kannst alles in den Standmixer oder Entsafter werfen, wonach Dir der Sinn steht. Wenn Du Dir leckere Shakes gönnen willst, kann das ganz einfach ein Bananenshake sein, wofür Du nur eine reife Banane und Milch brauchst oder ein extravaganterer Melonenshake, den Du mit Ahornsirup und Limettensaft aufpeppst. Du kannst ruhig ein bisschen ausprobieren, mit Sicherheit wird das Ergebnis gut schmecken! Mit Smoothies sieht es im Grunde genauso aus: Auch hier kannst Du Deiner Kreativität freien Lauf lassen. In Smoothies gehören nur beste Zutaten: Frisches Obst – oder der neueste Trend: Gemüse. Gerade die grünen Smoothies gelten derzeit als die Vitaminbomben schlechthin. Versuche es mal selbst und mix Dir einen Smoothie aus Äpfeln, Sauerampfer, Schafgarbe, Löwenzahn und Gänsefuß – dieser Vitaminkick verhilft Dir nicht nur im Winter zu bester Gesundheit.

Saft ist mehr als süßes Wasser

Du sitzt an einem warmen Sommermorgen in Deinem Lieblingscafé und bestellst Frühstück. Was darf auf gar keinen Fall fehlen? Ganz klar: ein leckerer Saft! Ganz klassisch fällt Dir sicher der frisch gepresste Orangensaft ein. Dieser Saft ist besonders beliebt, aber hast Du auf der Getränkekarte schon mal etwas weiter geschaut? Mittlerweile ist Orangensaft nicht mehr der einzige frisch gepresste Saft, den Du nicht nur im Café wählen, sondern auch selbst zu Hause zubereiten kannst. Es gibt natürlich auch ganz besondere Kreationen wie zum Beispiel frisch gepressten Gurkensaft oder andere Gemüsesäfte, die reichlich Vitamine, dafür aber weniger Zucker mitbringen. Natürlich ist das alles eine Frage des Geschmacks – aber ausprobieren lohnt sich! Wenn Du einen guten Entsafter zu Hause hast, kannst Du jedes Obst und jedes Gemüse in einen leckeren und gesunden Saft verwandeln. Und wenn Du lieber Schorle trinkst, dann fügst Du Deinem frisch gepressten Saft einfach etwas Mineralwasser hinzu – schon hast Du eine spritzige Erfrischung.

Wie Du siehst, kannst Du mit Smoothies, Shakes & Säfte garantiert nichts falsch machen. Im Gegenteil: Dein Körper wird sich riesig über die kleinen Vitaminwunder freuen! Lass Dich hier inspirieren und teile Deine leckersten Rezeptideen mit anderen desired-Mädels.