Bist Du ein Kohlenhydrate-Experte?

Kohlenhydrate sind nicht Dein Spezialgebiet!

Bisher hast Du Dir wenig Gedanken darüber gemacht, welche Funktion Kohlenhydrate haben und das sieht man Deinem Speiseplan vermutlich auch an. Informiere Dich doch einmal, welche Kohlenhydrate gut für Deinen Körper sind und wann Du besser die Finger davon lassen solltest. Das steigert Deinen bewussten Umgang mit Lebensmitteln und hält Dich fit.

Tauche unter die Oberfläche!

Kohlenhydrate verbindest Du automatisch mit Nudeln, Brot und all den Speisen, die einer schlanken Taille eigentlich nicht zugute kommen. Damit liegst Du nicht ganz falsch, doch ein umfassendes Verständnis für die Energielieferanten hast Du noch nicht entwickelt. Kohlenhydrate sind wichtig, um Deine Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, sodass sie etwas mehr Beachtung verdient haben.

Du kennst Dich aus!

Dir ist es wichtig zu wissen, was in Deinen Lebensmitteln steckt und daher kennst Du Dich auch bestens mit Kohlenhydraten aus. Du weißt, dass sie nicht allein für eine Gewichtszunahme verantwortlich sind und dass man mit ihnen sogar körperlich fit bleiben kann – wenn man sie richtig einsetzt. Dir macht niemand etwas vor!