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Fragen:
Stress, schlechte Ernährung und ungenügend Schlaf schwächen unser Immunsystem. Bist Du häufiger krank oder fühlst Dich schlapp? Ist Dein Immunsystem schwach und wenn ja, was tust Du, um Dein Immunsystem zu stärken?Finde jetzt heraus, ob Deine körpereigene Abwehr noch im grünen Bereich ist und wie stark Dein Immunsystem ist!
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Du bist wirklich zu beneiden! Stress, Umweltbelastung und Erkältungswellen scheinen an Dir einfach abzuprallen! Dein Immunsystem ist sehr stark und wenn jemand gesund bleibt, dann bist es Du. Achte auch weiterhin immer darauf, dass Du genügend Schlaf bekommst, und Dich trotz Job ausreichend bewegst. Wahrscheinlich bist Du bereits sportlich aktiv – super! Wenn nicht, dann melde Dich doch mal in einem netten Fitness-Studio an. Gerade der Rücken muss bei langem Sitzen gut trainiert werden. Entspannungsübungen hast Du allerdings gar nicht nötig – eine stabile Beziehung und gesunde Ernährung machen Dich zu einem rundum ausgeglichen Charakter. Weiter so!
Dein Immunsystem ist etwas geschwächt. Wenn Du weiterhin gesund bleiben willst, dann solltest Du auf jeden Fall mehr auf Deinen Körper hören. Schlaf Dich aus, bewege Dich mehr an der frischen Luft und überprüfe Deine Ernährung. Vielleicht liegt bei Dir auch eine Mangelerscheinung vor – lass beim Arzt am besten ein Blutbild erstellen damit man eventuelle Vitaminmängel behandeln kann. Auch solltest Du im sozialen Bereich aktiver werden: Freundschaften wollen gepflegt werden, obwohl wenn der Spagat zwischen Job und Privatleben oft schwierig ist. Gerade im Winter bist Du ziemlich anfällig für bakterielle Erkrankungen. Auch Über- und Untergewicht wirken sich negativ aufs Immunsystem aus. Wenn Du lernst, Dich in Deinem Körper wohl zu fühlen, wird sich auch Deine Abwehr bald verbessern. Falls Du noch rauchst: das solltest Du dringend sein lassen! Auch Deine Haut wird es Dir danken.
Mit Deinem Immunsystem ist etwas nicht in Ordnung. Du wirst sehr oft grundlos abgeschlagen und greifst zu oft zu Medikamenten, auch wenn Dein Arzt Dir diese nicht verschrieben hat. Wahrscheinlich bist Du total gestresst, Dein Job belastet Dich und in Deiner Freizeit tust Du Deinem Körper selten etwas Gutes. Du solltest dringend etwas Sport machen: Schon eine halbe Stunde joggen im Park hilft, um Deine Abwehr wieder fit zu kriegen. Auch solltest Du einen Termin bei Deinem Hausarzt vereinbaren, denn Deine gesundheitlichen Defizite laufen Gefahr chronisch zu werden. Wenn Du in Punkto Ernährung und Schlaf ein gesünderes Verhalten annimmst, wird Deine Immunabwehr bald wieder stärker. Denk auch daran: Arbeit ist nicht alles im Leben! Nur in einem gesunden Körper kannst Du gute Ergebnisse im Job erzielen. Lerne Deine Prioritäten anders zu setzen, Dein Chef wird Dir bestimmt nicht gleich kündigen, wenn Du mal einen Urlaubstag mehr einreichst.
Arbeit und Privatleben – zwei verschiedene Paar Schuhe. Wie hältst Du die Balance zwischen diesen Lebensbereichen?
Wenn Deine Arbeit ein Filmtitel wäre – was würde Deine Situation am ehesten beschreiben?
Den berühmt-berüchtigten BMI mal ganz außen vor: Wie sieht es mit Deinem Gewicht aus?
Wie sieht ein ganz normaler Mittwochmorgen bei Dir aus?
Wie oft greifst Du monatlich zu Kopfschmerztabletten?
Wie oft machst Du Sport?
Wie lange schläfst Du durchschnittlich pro Nacht?
Rauchen birgt ein hohes Gesundheitsrisiko – das dürfte wohl bekannt sein. Tust Du es trotzdem?
Frauen lieben Sekt, oder? Wie sieht es bei Dir aus: Trinkst Du regelmäßig Alkohol?
Hast Du im Frühling mit Allergien zu kämpfen?
Du bist im wohlverdienten Sommerurlaub. Wo findet man Dich zwischen 12 und 14 Uhr?
Jetzt mal bitte den Mund öffnen! Wie sieht Dein Zahnfleisch aus?
Mittagspause auf Arbeit oder an der Uni. Auf was freust Du Dich jetzt?
Am Wochenende ist Zeit für einen Großeinkauf im Supermarkt. Was landet am ehesten in Deinem Warenkorb?
Wie oft im Jahr bist Du durchschnittlich erkältet?
Was verbindest Du mit dem Wort „Urlaub“?
Bist Du gerade in einer festen Beziehung?
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Ist dein Essverhalten bedenklich?
Bist du schon mal krank arbeiten gegangen?
Teste, ob du ausreichend Vitamine zu dir nimmst
Benutzt du Essen, um Stress zu kompensieren?
Wetten, du weißt nicht, was eine Portion ist?
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