Übelkeit in der Schwangerschaft

Übelkeit in der Schwangerschaft zählt zu den bekanntesten und am weitesten verbreiteten Schwangerschaftsbeschwerden. Etwa 75 Prozent aller werdenden Mütter leiden vor allem im ersten Trimester an der unschönen Begleiterscheinung. Solange die Übelkeit jedoch nicht mit übermäßigem Erbrechen einhergeht, besteht in der Regel kein gesundheitliches Risiko für die werdende Mutter und ihr Baby. Trotzdem sollte die Übelkeit in der Schwangerschaft behandelt werden, wenn sie zu lange anhält.

Viele werdende Mütter kennen das Problem: Der Magen ist während der Schwangerschaft viel empfindlicher als vorher und reagiert häufig besonders stark auf Gerüche oder Geschmäcker, die vor der Schwangerschaft vollkommen unproblematisch waren. Übelkeit in der Schwangerschaft ist eine der häufigsten Begleiterscheinungen. Mehr als die Hälfte aller Schwangeren leidet an Ekel vor Speisen, Geruchsempfindlichkeit, Erbrechen und der damit verbundenen ständigen oder nur morgens auftretenden Übelkeit. Meist klingt das Unwohlsein nach den ersten Wochen wieder ab und der Magen beruhigt sich. Besonders starke Übelkeit in der Schwangerschaft kann allerdings Risiken bergen, wenn sie mit häufigem Erbrechen einhergeht. Dann kann es sogar sein, dass Du an einer Hyperemesis gravidarum leidest, also einer krankhaften Schwangerschaftsübelkeit, die unbedingt abgeklärt werden sollte.

Übelkeit in der Schwangerschaft: Frau im Bad

Fast jede dritte werdende Mutter kämpft mit Übelkeit in der Schwangerschaft.

Warum sind werdende Mütter von Übelkeit in der Schwangerschaft betroffen?

Übelkeit in der Schwangerschaft wird vor allem durch das Schwangerschaftshormon hCG (humanes Choriongonadotropin) ausgelöst, das in den ersten Schwangerschaftswochen in besonders hohem Maße vom Körper produziert wird und zu einem empfindlichen Geruchssinn sowie einer Überproduktion an Magensäure führt. Besonders im ersten Trimester sind daher viele werdende Mütter von Übelkeit in der Schwangerschaft betroffen. Im weiteren Verlauf der Schwangerschaft nimmt der Gehalt des hCG-Hormons hingegen ab, sodass auch die Übelkeit bei den meisten werdenden Müttern nach und nach abklingt. Auch wenn sie für die Betroffenen häufig sehr unangenehm ist, stellt die Übelkeit in der Schwangerschaft einen wichtigen Schutzmechanismus des Körpers dar, denn dieser entwickelt auf diese Weise eine natürliche Abneigung gegen Gifte wie Alkohol, Nikotin oder Koffein, die ein gesundheitliches Risiko für das ungeborene Baby darstellen könnten.

Übelkeit in der Schwangerschaft und Erbrechen

Oft geht die Übelkeit in der Schwangerschaft mit einem unangenehmen Brechreiz einher. Häufiges Erbrechen ist eine typische Begleiterscheinung in den ersten Schwangerschaftswochen. Frauen, die in der Schwangerschaft unter Übelkeit leiden, sollten daher darauf achten, dass sie nach dem Erbrechen ausreichend trinken, denn der Körper verliert auf diesem Weg sehr viel Flüssigkeit. Damit es nicht zu einer Dehydrierung und damit zu einer Unterversorgung des Babys kommt, sollte der Flüssigkeitshaushalt zeitnah wieder ausgeglichen werden. Besonders gut geeignet sind Wasser, Säfte, Schorlen oder ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees. Geht die Übelkeit in der Schwangerschaft nicht nur mit Erbrechen sondern auch mit Magenkrämpfen einher, können Kräutertees zusätzlich Linderung verschaffen. Eine Mischung aus Kamille, Melisse und Pfefferminze beruhigt den gereizten Magen und erleichtert so die Flüssigkeitsaufnahme.

Der Übelkeit in der Schwangerschaft kann man vorbeugen

Bei Übelkeit in der Schwangerschaft gibt es einige bewährte Hausmittel, die die Symptome lindern können. Der Start in den Tag sollte möglichst stressfrei gestaltet werden. Mit einem Löffel Honig auf nüchternen Magen kann die Verdauung sanft auf den Tag vorbereitet werden. Auf diese Weise wird gleichzeitig einem niedrigen Blutzuckerspiegel entgegengewirkt, der zusätzlich für das Erbrechen verantwortlich sein kann. Werdende Mütter sollten trotz der Übelkeit in der Schwangerschaft zudem darauf achten, dass sie im Laufe des Tages ausreichend und regelmäßig essen. Besonders süßes Obst sorgt dafür, dass sowohl der Blutzucker- als auch der Kaliumspiegel des Körpers konstant bleiben. Bei einem besonders empfindlichen Magen können Zwieback oder Toastbrot für die notwendige Nährstoffzufuhr sorgen. Auch Wechselduschen mit kaltem und warmem Wasser können helfen, der Übelkeit in der Schwangerschaft vorzubeugen, da sie den Kreislauf ankurbeln. Bei besonders starkem Unwohlsein können auch einfache Akupressurübungen Linderung verschaffen. Hierzu sollte die werdende Mutter etwa dreißig Sekunden lang auf die Innenseite ihres Handgelenks drücken. Auch Akupunktur kann ein wirksames Mittel gegen die Übelkeit in der Schwangerschaft sein. Bei lang anhaltender Übelkeit mit starkem Erbrechen ist es auf jeden Fall ratsam, mit dem behandelnden Arzt zu sprechen, damit kein gesundheitliches Risiko für das ungeborene Baby entsteht. Er kann gut verträgliche Medikamente empfehlen, mit der die Übelkeit in der Schwangerschaft behandelt wird. Ohne ärztlichen Rat sollte eine werdende Mutter aber keinesfalls auf Medikamente zurückgreifen.

Video: Diese unangenehmen Dinge erwarten Dich in der Schwangerschaft

Übelkeit ist in der Schwangerschaft selten überraschend. Womit Du noch rechnen musst – und wovor Dich selten jemand warnt, erfährst Du im Video.

Eine besonders starke Übelkeit in der Schwangerschaft: Hyperemesis gravidarum

Die Übelkeit in der Schwangerschaft sollte Dich im Normalfall nicht den ganzen Tag über begleiten und auch nicht so stark sein, dass Du ständig das Gefühl hast, Dich übergeben zu müssen oder Dich gar tatsächlich ständig übergibst. Ist letzteres der Fall und Du musst selbst bei leerem Magen häufig brechen, kann es sein, dass Du nicht nur an einer normalen Übelkeit in der Schwangerschaft leidest, sondern an einer Hyperemesis gravidarum. Sollten die Übelkeit und das Erbrechen daher nicht verschwinden, musst Du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Häufig ist das Leiden in dieser Zeit so groß, dass sogar therapeutische Hilfe nötig ist, damit Du alles unbeschadet überstehst. Versuchst Du gerade schwanger zu werden, solltest Du Dich hiervon jedoch nicht abschrecken lassen, denn nur gut ein Prozent aller Schwangeren leiden letztlich an so einer extremen Form der Übelkeit in der Schwangerschaft.

Die meisten Frauen sind im ersten Trimester von Übelkeit in der Schwangerschaft betroffen. In der Regel klingen die Beschwerden jedoch spätestens ab der 12. Schwangerschaftswoche von selbst wieder ab. Eine länger anhaltende Übelkeit in der Schwangerschaft, die mit starkem Erbrechen einhergeht, sollte aber unbedingt ärztlich behandelt werden, um gesundheitliche Risiken für die werdende Mutter und ihr Baby auszuschließen.


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Was denkst du?

  • Rory am 10.06.2014 um 16:11 Uhr

    Meine Tipps von der FÄ waren, den ganzen Tag ruhig etwas im Mund haben, ein Knäckebrot oder Kaugummi oder ein Bonbon. Desweiteren ablenken! Hat bisher auch immer gut geholfen, tagsüber. Seit heute hab ich leider auch mit Übergeben zu tun, hoffe es geht bald wieder, weil es bleibt einfach nichts im Körper drin. Wer dagegen einen Tipp hat, immer her damit 😉

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  • Buecherwurmina am 22.05.2014 um 10:10 Uhr

    Gerade in den ersten Wochen hatte ich mit Übelkeit in der Schwangerschaft zu kämpfen!

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  • babylove30 am 11.10.2013 um 03:29 Uhr

    hallo ihr lieben bin in der 14woche schwanger weis nicht was ich machen soll mir ist so übel kann mir einer einen rat geben was mann da gegen tun kann???

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  • Madita3 am 25.09.2013 um 10:34 Uhr

    Ich hatte auch mit Übelkeit in der Schwangerschaft zu kämpfen. Echt lästig, aber am Ende ist es das natürlich wert!

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  • derkleinehobbit am 17.07.2013 um 17:16 Uhr

    ich muss mich seit einer Woche jeden morgen übergeben... ich versuche es mal mit dem Tee-Tipp. Super

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  • Habibina82 am 10.07.2013 um 09:59 Uhr

    Übelkeit in der Schwangerschaft kenne ich nur zu gut :(. Aber inzwischen ist sie ja vorrüber und ich freue mich wie verrückt auf unsere kleine Maus!

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  • UllaTrulla4 am 03.07.2013 um 10:30 Uhr

    Zum Glück liegt die Übelkeit in der Schwangerschaft inwzischen weit hinter mir. War wirklich unangenehm!

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  • GelbeHexe123 am 04.02.2013 um 10:20 Uhr

    Oh ja, Übelkeit in der Schwangerschaft, momentan mein Lieblingsthema 🙁 Ich hätte nie gedacht, dass es so heftig werden kann.

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  • teefanchen am 16.01.2013 um 10:45 Uhr

    Ich hatte zum Glück bei beiden SSes wenige Probleme mit Überlkeit in der Schwangerschaft!

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  • anetah am 06.12.2012 um 07:52 Uhr

    also ich hab auch zu kämpfen mit übelkeit hab es aber noch nicht versucht, was meine freundin mir empfiel und zwar traubenzucker soll die übelkeit beruhigen und hunger erregen es kann auch dextro energie verwendet werden diesen vorschlag bekam sie von ihrer hebamme ich hoffe ich konnte helfen 🙂 schönen tag noch lg

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  • HexchenBibi am 29.11.2012 um 11:41 Uhr

    Ach ja, das hatte ich noch vergessen: mir hat Inhalieren mit Honig total geholfen gegen die Übelkeit. Die Schwangerschaft über habe ich überhaupt total viel Honig gegessen. Komisch, sonst mag ich den gar nicht soooo gerne.

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  • HexchenBibi am 29.11.2012 um 11:39 Uhr

    Mit Übelkeit in der Schwangerschaft hatte ich auch zu kämpfen. So etwa bis zur 10. Woche war mir dauerschlecht. Danach ging es besser mit der Übelkeit. In der Schwangerschaft habe ich auch auf ganz wenige Sachen Appetit gehabt, die ich vorher geliebt habe.

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  • Romyd2 am 30.10.2012 um 11:08 Uhr

    Ja ja die liebe Übelkeit beginnt wenn ich morgens meine Augen öffne und endet wenn ich abends ins Bett gehe.Dabei fühlt es sich den ganzen Tag so an als ob ein übergewichtiger Schmetterling in meinem Bauch rumliegt und das flaue Gefühl einfach nicht verfliegen will. Aber als ich gerade im Bericht gelesen habe das Übelkeit auch für ein gesundes Wachstum meines Babys steht hab ich mich über diesen fetten Schmetterling ein wenig gefreut.

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  • me76 am 08.09.2012 um 20:25 Uhr

    Übelkeit kenn ich auch gerade zu gut... Ich bin jetzt seit 2,5 Wochen krank geschrieben...und wurde, da ich bis Freitag noch nicht sicher wusste, dass ich schwanger bin, brav auf Magen-Darm-Virus behandelt. Allerdings konnt ich eigentlich gar nix essen-null Appetit und das meiste kam eh wieder raus*g* Hab also grade mal 8 kg abgenommen... Seit 2-3 Tagen ist die Übelkeit besser, nur mein Kreislauf ist eben noch so gar nicht belastbar...aber ich denke das wird, wenn ich jetzt auch wieder etwas mehr essen kann. Mein absoluter Favorit gerade: Löffelbisquit mit Banane!

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  • Neumutti am 03.09.2012 um 10:41 Uhr

    Leider gehöre ich auch zu den geplagten die unter "Ganztagsübelkeit" leiden. Werde es jetzt mal mit Schüssler Salzen probieren......

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  • peanutnut am 20.08.2012 um 10:06 Uhr

    Mit Übelkeit in der Schwangerschaft hatte ich bisher echt Glück, kam nur ab und zu vor, hoffe, dass bleibt auch so ;)!

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  • Bibi3103 am 13.08.2012 um 16:49 Uhr

    Übelkeit in der Schwangerschaft ist wirklich anstrengend und nervenaufreibend. Manchmal helfen alle Tipps und Mittel gegen Übelkeit in der Schwangerschaft auch gar nicht.

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  • rosabienchen am 10.07.2012 um 11:02 Uhr

    Überlkeit in der Schwangerschaft muss ja echt richtg "übel" sein, macht mir schon etwas Angst...

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  • punkti4 am 25.05.2012 um 14:02 Uhr

    Meine Schwester hat momentan auch mit Übelkeit in der Schwangerschaft zu kämpfen. Ich weiß nicht, warum es bei ihr so schlimm ist. Sie übergibt sich täglich! Der Arzt hat ihr empfohlen, abends nichts mehr zu essen und auf stark gewürzte Nahrung zu verzichten. Obwohl sie sich daran hält, wird es nichtbesser ! Übelkeit in der Schwangerschaft ist echt blöd!

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