Sie sind wiederverwendbar, halten jahrelang, sorgen für viel weniger Müll als Tampons und müssen nicht alle paar Stunden gewechselt werden: Menstruationstassen sind eigentlich ziemlich perfekt! Dumm nur, wenn man Probleme bei der Anwendung hat und sicherheitshalber die Finger von ihnen lässt. Mit etwas Übung und dem passenden Modell lässt sich das aber ganz leicht ändern: Wir zeigen dir verschiedene Techniken, wie du ganz einfach eine Menstruationstasse einführen kannst.
Bevor es losgeht: Das solltest du beachten
Hat man einmal den Dreh raus, nimmt das Einführen einer Menstruationstasse sogar weniger Zeit in Anspruch als die Verwendung von Tampons, denn einmal richtig platziert kannst du sie unbesorgt 8 Stunden tragen – selbst bei starker Blutung. Das heißt, dass du sie problemlos vor der Arbeit in Ruhe zu Hause einführen kannst und dich damit nicht zwingend auf öffentlichen Toiletten herumplagen musst.
Bevor du loslegst, musst du unbedingt sicherstellen, dass sowohl die Menstruationstasse als auch deine Hände sauber sind! Befolgst du diese Hygienemaßnahme nicht, kann nicht nur eine bakterielle Vaginose oder eine Pilzinfektion drohen, sondern auch das lebensbedrohliche toxische Schocksyndrom (TSS).
In diesem Video zeigen wir nochmal, wie du die Menstruationstassen richtig faltest und was du generell beachten solltest:
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Anfängerinnen empfehlen wir, es zunächst mit einem Standard-Modell zu probieren. Menstruationstassen gibt es inzwischen in unzähligen Größen, Materialstärken und Formen, sowohl zu günstigen Preisen um die 5 Euro bis hin zu Markenprodukten für 30 Euro aufwärts. Teure Modelle müssen aber nicht zwingend leichter in der Anwendung sein und auch Versprechungen auf der Verpackung, die suggerieren, dass die Einheitsgröße sich für alle Frauen eigne, stimmen schlichtweg nicht. Genauso wie sich die Schamlippen aller Frauen unterscheiden, sind wir auch innerlich alle anders gebaut. Zum Ausprobieren eignet sich daher ein günstiges Einsteiger-Set mit zwei verschiedenen Größen.
Menstruationstasse einsetzen: Die Standard-Technik
Auf den ersten Blick mögen Menstruationstassen recht groß wirken. Da sie aber vor dem Einführen zusammengefaltet werden, ist das Platzieren auch nicht unangenehmer als das eines Tampons.
- Fasse die gereinigte Menstruationstasse mit deinen ebenfalls sauberen Händen am oberen Rand mit Daumen und Zeigefinger an.
- Mithilfe deiner anderen Hand drückst du die Menstruationstasse zusammen und faltest sie gleichzeitig, sodass wie aus dem Bild ein „C“ entsteht.
- Umfasse die Menstruationstasse im gefalteten Zustand etwas weiter unten an und führe sie in deine Vagina ein. Am besten funktioniert das, wenn du auf der Toilette sitzt und deine Beine leicht gespreizt sind.
- Schiebe die Menstruationstasse nur so tief ein, dass du problemlos den Stiel zu Fassen bekommen kannst.
- Lass die Menstruationstasse los und überprüfe, ob sie richtig sitzt. Sie kann nur dann dein Periodenblut auffangen, wenn sie sich in dir entfaltet und ein Vakuum bildet, Idealerweise sollte die Menstruationstasse nicht leicht herauszuziehen sein und sich beim Ertasten prall anfühlen. Sitzt sie nicht richtig, musst du die Platzierung mithilfe deiner Finger korrigieren.
Unser Tipp: Anfangs ist man sich meist nicht sicher, ob die Menstruationstasse auch wirklich richtig sitzt und es unterwegs nicht zu Unfällen kommen kann. Zur Sicherheit kannst du daher zusätzlich einen Periodenslip tragen, der auch mal eine fehlerhafte Positionierung verzeiht.
Klappt nicht? So geht's auch!
Will sich die Menstruationstasse einfach nicht entfalten, sobald du sie loslässt oder hält sie nicht dicht? Kein Grund zur Verzweiflung, denn es gibt tatsächlich verschiedene Falttechniken.
Menstruationstasse einführen: Alle Fallttechniken
- „C“: Drücke die Menstruationstasse wie oben beschrieben zusammen, dass sie aussieht wie ein Schweineohren-Gebäck.
- Muschel oder Punchdown: Ähnlich wie das „C“, nur dass die Menstruationstasse mittig nicht vollständig gefaltet wird.
- Origami: Drücke hierfür die Menstruationstasse auf einer Seite zusammen und klappe nur den Teil nach unten.
- „E“: Drücke den Rand an einer Stelle zusammen und falte dann die Teile oben unten darüber, um ein „E“ zu formen.
- „7“: Hier wird der Rand schräg nach unten gefaltet.
- „S“: Forme mit dem oberen Rand ein „S“.
Du hast Probleme beim Einführen? Womöglich hast du noch nicht das richtige Modell gefunden. Wir haben 9 ganz unterschiedliche Modelle getestet:
Diese Menstruationstasse musst du nur zusammendrücken
Kommst du mit keiner Falttechnik richtig klar? Dann gibt es noch eine alternative Menstruationstasse, die mehr einer flachen Schale ähnelt. Dieses Modell liegt so in deiner Vagina, dass du sie sogar beim Sex tragen kannst.
Zum Einführen drückst du diese Menstruationstasse nur mittig zusammen und schiebst sie dann längs in deine Vagina. Der einzige Nachteil: Manche dieser Modelle haben keinen Stiel zum Herausziehen. Zum Entfernen musst du einen Zeigefinger leicht in deine Vagina einführen und die Menstruationstasse so herausziehen. Ansonsten ist die Anwendung solcher Modelle für viele aber einfacher.
Von den Missgeschicken anderer kann man lernen! Diese Berichte beweisen, dass aller Anfang schwer ist:
Bildquelle: Getty Images/frimufilms, Getty Images/oksix, Getty Images/Rina Dozornaya
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