In einem vollen Alltag bleibt oft wenig Raum zum Innehalten. Zwischen To-do-Listen, Verpflichtungen und digitalen Reizen geraten die kleinen Dinge schnell in den Hintergrund. Doch wer regelmäßig innehält und Dankbarkeit übt, stärkt nachweislich Wohlbefinden, Resilienz und den Blick für das Gute.
Hier setzt das 6-Minuten-Tagebuch an! Es bietet dir eine einfache Möglichkeit, täglich kurz zu pausieren, den Fokus zu schärfen und mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen – und das ohne viel Zeit dafür aufbringen zu müssen. Wir zeigen dir, was das Dankbarkeitstagebuch verspricht!
Das 6-Minuten Tagebuch für Erwachsene
Das 6-Minuten-Tagebuch ist ein Journal, das dich dabei unterstützt, mehr Struktur und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen – ohne viel Zeitaufwand. Die Idee dahinter: Schon wenige Minuten am Morgen und Abend reichen aus, um dich bewusster mit dir selbst und deinem Leben auseinanderzusetzen.
Mithilfe kurzer, gezielter Fragen regt das Tagebuch dazu an, über das nachzudenken, was gut läuft, wofür du dankbar bist und was du verbessern möchtest. So stärkst du langfristig dein Selbstbewusstsein und deinen Fokus auf das, was dir wirklich wichtig ist.
Die Struktur des Tagebuchs basiert auf Erkenntnissen der positiven Psychologie und wurde so gestaltet, dass du keine Vorerfahrung im Schreiben von Tagebüchern benötigst. Ob du viel schreibst oder lieber in kurzen Stichpunkten notierst – du kannst die Seiten so nutzen, wie es für dich passt.
Das Journal wird in Deutschland gedruckt und gebunden, mit veganen Materialien und klimaneutralem Druck. Der Einband aus Leinen fühlt sich angenehm an und macht einen stabilen, langlebigen Eindruck.
Deshalb hat uns das 6-Minuten-Tagebuch überzeugt
Einfach, durchdacht und alltagstauglich – das 6-Minuten-Tagebuch hilft, den Fokus auf das Positive zu lenken und fördert Achtsamkeit ohne großen Zeitaufwand. Die Fragen sind klar strukturiert und regen zur Reflexion an. Auch optisch macht es etwas her: hochwertiger Leineneinband und liebevolle Gestaltung.
Aktuell gibt’s das Tagebuch für nur 19,99 Euro statt 26,90 Euro bei Amazon – ein fairer Preis für mehr Klarheit und Selbstfürsorge im Alltag.
