Duschgel findet sich in jedem Haushalt und wird von vielen von uns sogar täglich verwendet. Umso wichtiger, dass es frei von Schadstoffen und gut zu unserer Umwelt ist. Noch dazu sollten Konsistenz, Duft und natürlich auch das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmen. Auf welche Produkte trifft das zu? Öko-Test hat 36 Duschgele überprüft. Welches Produkt total durchgefallen ist und welche Testsieger du dir ohne Bedenken für deine nächste Dusch-Party nach Hause holen kannst, verraten wir dir jetzt.
Duschgel im Öko-Test
Ganz egal, ob Team Morgendusche oder Team Abenddusche: Ein Duschgel gehört zu jedem Duscherlebnis dazu. Und wir sind uns ziemlich sicher, dass du wahrscheinlich schon unzählige Duschgele ausprobiert hast, ohne genau darüber nachzudenken, was du dir da auf die Haut schmierst. Denn mal ehrlich: Nimmst du das Produkt von A bis Z auseinander, wenn du in den Drogeriemarkt deines Vertrauens spazierst? Wohl eher nicht, oder? Da wird dann halt einfach einmal kurz die Flasche aufgemacht, dran geschnuppert und der Geruch entweder für gut oder schlecht befunden. Dabei zählt bei einem tollen Duschgel natürlich noch mehr. Zum Beispiel, dass keine Schadstoffe für uns und natürlich auch für die Umwelt enthalten sind. Es lohnt sich also, einmal genauer hinzuschauen.
Und genau das hat Öko-Test gemacht – hier kannst du die gesamten Test-Ergebnisse kostenpflichtig nachlesen oder du schnappst dir direkt die große „Jahrbuch Kosmetik 2023“-Ausgabe. Insgesamt wurden 36 Duschgele überprüft (darunter auch ein Großteil an zertifizierten Naturkosmetikprodukten), von denen insgesamt 16 Produkte die Note „sehr gut“ erhalten haben. Wichtig zu betonen ist: 12 dieser 16 Duschgele sind getestete Naturkosmetikprodukte. Unsere Top 4 stellen wir dir jetzt einmal vor, bevor wir im Anschluss zu dem großen Verlierer des Duschgel-Tests kommen.
Was ist das beste Duschgel?
In der folgenden Tabelle siehst du vier der zertifizierten Naturkosmetik-Produkte, die im großen Duschgel-Test unter anderem alle mit der Note „sehr gut“ abgeschnitten haben. Eins davon bekommst du aktuell sogar für nur 1,25 Euro, was wieder einmal bestätigt, dass teuer nicht gleich besser ist.
dm: Alverde Pflegedusche Bio-Grapefruit Bio-Bambus  | Lidl: Cien Nature Duschgel Bio-Citrus  | Rossmann: Alterra Pflegedusche Bio-Rose  | Lavera Pflegedusche Erfrischend | |
|---|---|---|---|---|
| Details | ||||
| Gesamturteil Öko-Test | sehr gut | sehr gut | sehr gut | sehr gut |
| Testergebnis Inhaltsstoffe | sehr gut | sehr gut | sehr gut | sehr gut |
| Parfüm und/oder ätherische Öle | ja | ja; enthält Citral | ja; enthält Citronellol, Geraniol | ja; enthält Citral, Citronellol |
| Weitere bedenkliche und/ oder umstrittene Inhaltsstoffe | ||||
| Rezyklatanteil in der Kunststoffverpackung | 74 % | 69 % | 97 % | 96 % |
| Weitere Mängel | ||||
| Verfügbar bei | dm1,25 € | Lidl1,35 € | Rossmann1,69 € |  |
#1 Alverde Pflegedusche Bio-Grapefruit Bio-Bambus von dm
Starten wir mit dem Alverde-Duschgel von dm mit fruchtig-frischem Bio-Grapefruit und Bio-Bambus. Von Öko-Test gab es die Bestnote und das nicht nur für den wunderbar frischen Duft, sondern auch, weil es sich bei dem Duschgel um ein rein veganes Produkt handelt, das frei von unerwünschten Inhaltsstoffen ist. Und außerdem ist dieses Duschgel der klare Gewinner, wenn es um den günstigsten Preis unter den gekürten Duschgelen mit Bestnote geht. Die Pflegedusche gibt's nämlich für nur 1,25 Euro. Da macht das Duschen doch direkt viel mehr Spaß. Vor allem auch, weil das Duschgel ohne Mikroplastik und wasserlösliche, rein synthetische Polymere kommt. Auf letzteres hat Öko-Test einen besonderen Fokus gelegt, mit erfreulichen Ergebnissen: Nur zwei der getesteten Duschgele enthalten noch synthetische Polymere, die als umweltschädlich eingestuft werden.
Das Duschgel kannst du hier für 1,25 Euro direkt kaufen.
#2 Cien Nature Duschgel Bio-Citrus von Lidl
Auch bei dem Cien Nature Duschgel von Lidl handelt es sich um zertifizierte Naturkosmetik, die von Öko-Test mit „sehr gut“ bewertet wurde. Das Duschgel mit erfrischender Bio-Citrus pflegt die Haut sanft und kann bedenkenlos jeden Tag verwendet werden. Erwähnt werden muss an dieser Stelle allerdings, dass die Rezeptur Citral enthält. Dieser Duftstoff gehört zu den 26 deklarationspflichtigen Duftstoffen, die der Hersteller in der Inhaltsstoffliste einzeln erwähnen und nicht unter „Parfum“ zusammenfassen darf, wie Öko-Test schreibt. Das ist deswegen wichtig, da bestimmte Duftstoffe ein höheres Risiko für allergische Reaktionen bergen können als andere.
Das Duschgel kannst du bei Lidl kaufen – aktuell allerdings nur in der Filiale.
#3 Alterra Pflegedusche Bio-Rose von Rossmann
Weiter geht's mit der nächsten Bestnote – und zwar für die vegane Alterra Pflegedusche von Rossmann mit hochwertigen Inhaltsstoffen wie Bio-Rosenblüten- und Bio-Kornblumenextrakt. Himmlisch! Das Duschgel ist besonders zart zur Haut, enthält allerdings auch zwei deklarationspflichtige Duftstoffe, die wir hier nicht unerwähnt lassen wollen: Citronellol und Geraniol. Wo dem Duschgel allerdings kaum ein anderes was vormachen kann, ist bei dem Rezyklatanteil in der Kunststoffverpackung. Da hat Öko-Test bei den Produkten nämlich auch ganz genau hingeschaut. Die Alterra-Pflegedusche kommt hier auf einen Anteil von 97 %, was also bedeutet, dass fast die komplette Tube aus recyceltem Kunststoff hergestellt ist. Nice to know: Viele Hersteller geben auf ihren Produkten einen Rezyklatanteil von bis zu 100 % an. Laut Öko-Test beziehe sich diese Zahl aber häufig nur auf den Flaschenkörper. Deswegen hat sich Öko-Test die Zusammensetzung des recycelten Kunststoffs genauer angeschaut und gegebenenfalls eine Note abgezogen, was bei den Testsiegern – das Alterra-Duschgel eingeschlossen – nicht der Fall ist.
Hier kannst du das Duschgel für 1,69 Euro bei Rossmann kaufen.
#4 Lavera Pflegedusche Erfrischend über Amazon
Mit der pH-hautneutralen, veganen Formel hat sich auch die Lavera Pflegedusche eine Bestnote von Öko-Test gesichert. Das Duschgel besticht mit seinem zitrisch-spritzigen Duft aus Bio-Limette und Bio-Zitronengras und sorgt gleichzeitig für eine sanfte, milde Reinigung. Damit ist die Pflegedusche besonders geeignet für trockene und sensible Haut. Hervorgehoben werden muss allerdings auch hier, dass Citral enthalten ist. Außerdem ist das Produkt im Vergleich zu den anderen drei vorgestellten Duschgelen mit aktuell 3,95 Euro etwas teurer. Aber für ein erfrischendes Dusch-Erlebnis noch völlig im Rahmen, oder?
Hier kannst du das Duschgel für 3,95 Euro kaufen.
Pssst, so kommst du übrigens ganz easy zu seidenglatter Haut:
Welches Duschgel ist im Test durchgefallen?
Und von ganz oben geht's nun nach ganz unten. Denn wie bereits angeteasert, ist ein Duschgel komplett durchgefallen. Und das ist die Palmolive Naturals Duschcreme Olive & Milch. Von Öko-Test gab's in der Gesamtnote ein fettes „ungenügend“. Und das liegt zum einen daran, weil das Produkt künstlichen Moschusduft enthält. Dieser kann sich „im menschlichen Fettgewebe anlagern und es liegen Hinweise vor, dass sie Leberschäden verursachen“, wie Öko-Test schreibt.
Außerdem bedenklich ist, dass PEG/ PEG-Derivate in dem Duschgel enthalten sind, welche die Haut durchlässiger für Fremdstoffe machen können. Da sind mildere Kokos- oder Zuckertenside, die man viel in Naturkosmetik findet, sehr viel besser. Denn diese strapazieren die Hautbarriere nicht so krass.
Und auch sonst ist die Duschcreme eigentlich in allen Punkten durchgefallen. Sollte sie also bei euch zu Hause stehen, schmeißt sie lieber raus!
Duschgel-Test: Die besten Tipps für die Anwendung
Bei der Anwendung von Duschgel kannst du natürlich nicht viel falsch machen. Mit unseren Tipps fühlt sich deine Haut danach aber noch besser an und du hast deutlich mehr von deinem Produkt:
- Dusche nicht zu heiß. Das sagen wir und auch Öko-Test. Denn durch das heiße Wasser wird die Hautoberfläche zusätzlich belastet. Und wenn möglich, springe vielleicht nicht jeden Tag unter die Dusche. Klar, das ist gerade im Sommer, wenn man viel schwitzt, vielleicht nicht unbedingt machbar, aber häufiges Duschen kann die Haut nun mal austrocknen. Da sind ein paar „Pausen“ hilfreich, damit die Haut sich wieder ins Gleichgewicht bringen kann.
- Doch nun zu dem Dusch-Akt an sich: Schäume das Gel erst zwischen deinen beiden Handflächen auf, bevor du es auf dem Körper anwendest. So ist es deutlich ergiebiger und du benötigst weniger Produkt.
- Mit einem Duschschwamm kannst du dein Duschgel außerdem stärker aufschäumen und kannst beim Einmassieren deine Haut direkt ein bisschen peelen und von kleinen Hautschüppchen befreien.
- Bei sehr trockener Haut kannst du zusätzlich ein paar Tropfen Kokosöl mit in deine Handflächen geben, sodass deine Haut durch das Duschgel nicht nur gereinigt wird, sondern das Öl sie auch direkt intensiv pflegt, sodass du nicht mal mehr eine Bodylotion nach der Dusche brauchen wirst!
- Stelle das Wasser ab, während du dich einschäumst. So sparst du nicht nur Wasser, sondern das Duschgel kann auch kurz einwirken und seine pflegenden Inhaltsstoffe auf deiner Haut entfalten.
Und vom Duschgel kommen wir jetzt doch noch mal direkt zum Haarewaschen. Wusstest du nämlich, dass man da so eiiiinige Fehler machen kann? Welche, das liest du hier:
