Malbücher sind nur etwas für die ganz Kleinen? Überhaupt nicht! Das Kolorieren kann auch jenseits des Kindergartenalters unfassbar entspannend sein! Beim Ausmalen kannst du den Kopf freibekommen, das Kind in dir wiederentdecken oder sogar deine Aggressionen auslassen. Wir zeigen dir die besten Malbücher für Erwachsene – mit zum Teil nicht ganz jugendfreien Motiven!
#1 Malbuch für Achtsamkeit und Selbstliebe
Die Macher*Innen des genialen undatierten Achtsamkeit-Kalenders „Ein Guter Plan“ haben ein Malbuch für Erwachsene herausgebracht, das sich sehen lassen kann! Enthalten sind 30 Illustrationen und Sprüche der Künstlerin Helke Rah, aus denen beim Ausmalen wunderschöne Kunstwerke entstehen. Besonders toll finden wir neben der hochwertigen Papierqualität und der edlen Goldprägung, dass du deine Werke anschließend heraustrennen und Aufhängen kannst.
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Auch beim Spielen am Smartphone kann man wunderbar abschalten. Wir zeigen dir im Video die besten Gratisspiele:
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#2 Malbuch mit unverschämten Einhörnern
Du kannst kitschige Einhörner nicht ausstehen? Keine Angst, in diesem Malbuch für Erwachsene bekommst du genau das Gegenteil geboten. Die Tiere auf diesen Motiven sind wahnsinnig unverschämt: Die Einhörner pupsen im Aufzug, prellen die Zeche, unterhalten sich im Kino, klauen deine Pommes, tauschen die leere Toilettenpapierrolle nicht aus und singen Herschmerz-Songs, wenn du gerade Liebeskummer hast. Wir können uns gar nicht entscheiden, welches der 18 Motive wir am witzigsten finden!
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#3 Body Positivity-Malbuch
In „Fat Ladies in Spaaaaace" kannst du 18 Motive von Frauen mit unterschiedlichen Körpertypen und sexuellen Vorlieben ausmalen, die im Weltraum wahlweise Kraken bekämpfen, die Welt retten oder mit Alien-Frauen flirten. Ein richtig cooles Malbuch für Erwachsene mit Body Positivity-Message!
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#4 Malbuch mit bösen Nachrichten
Du bist gerade einfach nur genervt, regst dich am Feierabend über deine Kollegen, unfreundliche Nachbarn oder rücksichtslose Menschen im Supermarkt auf? Dann kannst du beim Ausmalen an sie denken und in „Fick Dich!“ all deine Aggressionen herauslassen. Die vermeintlich positiven und verspielten Motive enthalten Sprüche wie „Ficken Sie sich ins Knie“, „Halt einfach mal dein Maul“ oder „Oh, ich hätte dich älter geschätzt“.
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#5 Harry Potter-Malbuch
Zugegeben, dieses Malbuch richtet sich offiziell an Kinder von 9 bis 11 Jahren, aber mit seinen detaillierten Motiven versetzt es garantiert auch jeden erwachsenen Potterhead in Verzückung. Die „Celebratory Edition“ umfasst 80 Seiten mit allen magischen Orten und beliebten Charakteren der Romanreihe.
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#6 Meditatives Mandala-Malbuch
Mandalas dürfen in unseren Empfehlungen natürlich nicht fehlen! Das Ausmalen von Außen nach Innen wirkt nachweislich entspannend. Durch die Wahl der Farben gibst du jedem dieser 120 kunstvollen Mandalas deinen individuellen Touch. Dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade findest du für jeden Moment das passende Motiv zum Ausmalen.
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Die besten Stifte zum Ausmalen
Nichts ist frustrierender als nur noch ausgetrocknete Filzstifte zu haben. Damit die Motive richtig schön strahlen und du dich beim Ausmalen wirklich entspannen kannst, empfehlen wir dir unbedingt, ein Stifte-Set dazu zu bestellen. Filz- und Gelstifte liefern besonders kräftige Farben, während du mit Buntstiften Flächen schraffieren kannst.
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Wir haben noch mehr Ideen, wie du jeden Tag deine Kreativität fördern und dein Gehirn auf Trab halten kannst:
Bildquelle: Getty Images/AndreaObzerova
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