Viele Träume kommen uns am Morgen danach einfach sinnlos vor, andere können tief verunsichern. Im Schlaf die Trennung mit dem derzeitigen Partner zu durchleben, ist ein unangenehmes, aber durchaus häufiges Traummotiv. Laut Psychotherapeuten kann ein Traum von einer Trennung auf Probleme in der Beziehung hinweisen, es kann aber auch etwas ganz anderes bedeuten als du denkst!
Wie viel sollte man in einen Traum von einer Trennung hineindeuten?
Vorab solltest du wissen, dass sich selbst Psychotherapeut*innen nicht einig darüber sind, ob es sinnvoll ist, seine Träume zu deuten. Während viele klassische Psychoanalytiker*innen Träumen eine hohe symbolische Bedeutung beimessen, halten viele Neurolog*innen diese lediglich für eine Art Verarbeitungsmechanismus unseres Gehirns. So gesehen kann ein Traum von einer Trennung rein gar keine Bedeutung für dein Leben haben oder tatsächlich auf etwas hinweisen.
Was bedeutet eine Trennung vom Partner im Traum?
Gehen wir davon aus, dein Unterbewusstsein möchte dir mit einem Traum von einer Trennung von deinem Partner etwas mitteilen, sind hier vier mögliche Traumdeutungen von Psychotherapeut*innen.
#1 Du wünschst dir (insgeheim) eine Trennung
Wie die britische Psychotherapeutin Hilda Burke dem Magazin Hello Giggles erklärt, können Träume tatsächlich auf ein Wunschdenken hindeuten. Übertragen auf den Traum von einer Trennung kann dies also bedeuten, dass du dir insgeheim eine Trennung wünschst, auch wenn du dich bisher noch nicht traust, diesen Schritt zu wagen. Unser Persönlichkeitstest verrät dir, ob du dich von deinem Partner trennen solltest.
#2 Du wünschst dir Veränderung in deinem Leben
Ein Traum von einer Trennung muss aber gar nicht so wortwörtlich gedeutet werden. Die Psychologin Burke weist darauf hin, dass du dich womöglich auch nur von etwas loslösen willst, was du mit deinem Partner verbindest. Hängt ihr zum Beispiel nur noch gemeinsam auf der Couch ab, wünschst du dir vielleicht einen aktiveren Lifestyle, aber keine Trennung. Überlege also, welche Eigenschaften oder Tätigkeiten du mit deinem Partner assoziierst. Könnte es da etwas geben, das du gerne verändern würdest? Es kann auch sein, dass diese Veränderung gar nichts mit deinem Partner zu tun hat, sondern die Trennung im Traum auf einen kommenden oder gewünschten Wechsel hindeutet.
#3 Du hast große Angst vor einer Trennung
Wenn du dir nicht Schlimmeres als eine Trennung von deinem Partner oder deiner Partnerin vorstellen kannst, könnte genau diese Angst der Auslöser sein. Wachst du beunruhigt wie von einem Albtraum auf, zeigt dir ein Trennungstraum, dass du womöglich an Verlustängsten leidest. Versuche herauszufinden, ob diese Ängste berechtigt sind und kläre in einem offenem Gespräch, ob mit deiner Beziehung aktuell alles in Ordnung ist.
#4 Es gibt Probleme in deiner Beziehung
Möglicherweise gibt es derzeit Probleme in deiner Beziehung, die dich beschäftigen. Im Traum verarbeitet dein Gehirn all diese Grübeleien weiter und formt daraus eine Trennung. Auch hier muss es nicht bedeuten, dass ihr bald getrennte Wege gehen werdet. Vielleicht fühlen du oder dein Partner euch aber derzeit distanziert. Dein Unterbewusstsein teilt dir auf diesem Weg mit, dass Redebedarf besteht. Nimm dir also Zeit, darüber nachzudenken, wie es um deine Beziehung steht.
Ist zu wenig Sex immer ein Indikator für eine Beziehungskrise? Das sagen die Expertinnen vom Sex-Podcast „Ladylike“ dazu:
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Ab wann ist ein Traum von einer Trennung problematisch?
Du musst nicht sofort in Panik geraten, wenn du einmal von einer Trennung von deinem Partner geträumt hast. Wenn eigentlich alles gerade perfekt ist, kannst du diesen Traum ruhig als unbedeutend abhaken. Handlungsbedarf besteht erst dann, wenn du merkst, dass dich der Traum nachhaltig bedrückt. In einer stabilen Beziehung würde dich einer solcher Traum wohl kaum beunruhigen. Laut der Psychologin haben nachhaltig belastende Träume in der Regel eine Bedeutung, mit der du dich auseinandersetzen solltest. Notiere am besten alles über den Traum, an das du dich noch erinnerst, um herauszufinden, welche Deutung auf dich zutreffen könnte. Ein professionelles Traum-Tagebuch auf deinem Nachttisch kann dir dabei helfen, Details nicht zu vergessen.
Kannst du dich häufig an deine Träume erinnern und fragst dich, was sie bedeuten? Bestimmt findest du in unserer Bilderstrecke ein bekanntes Szenario wieder:
Bildquelle: Getty Images/LightFieldStudios
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