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Ursache & Hilfe

Kalte Füße: Diese Tipps helfen wirklich gegen Eisfüße

Kalte Füße: Diese Tipps helfen wirklich gegen Eisfüße

Zuckt dein Liebster auch regelmäßig zusammen, wenn sich deine Füße unter der Bettdecke langsam aber sicher den Weg ins Warme bahnen? Und gehörst du grundsätzlich zu denen, die, ob Sommer oder Winter, stets ihre Wollsocken parat haben? Das eiskalte Händchen erblasst gegen deine eiskalten Füße, weshalb es jetzt an der Zeit ist, etwas dagegen zu unternehmen. Wir haben die besten Tipps und Tricks gegen kalte Füße.

Ein Gratis-Tipp vorweg: Falls du gerne einmal zum Glimmstängel greifst, solltest du das zugunsten warmer Füße einmal überdenken. Das Rauchen sorgt nämlich für Durchblutungsstörungen, wodurch auch die Füße nicht mehr ausreichend versorgt werden und deshalb schneller kalt werden.

kalte Füße
Hast du ständig kalte Füße? Unsere Tipps schaffen Abhilfe!

Warum haben alle Frauen kalte Füße?

Mal wieder ist die Evolution schuld! Während die Männer auf die Jagd gehen mussten und dafür ordentlich Muskelmasse benötigten, saßen die Frauen am Feuer und wurden aus diesem Grund bei oftmals gleicher Körpergröße mit bis zu 15 Prozent weniger Muskelmasse und etwa 20 Prozent weniger Gewicht ausgestattet. Deshalb kühlen besonders Frauen wegen des unglücklicheren Verhältnisses zwischen Körperoberfläche und Masse schneller aus. Die gewonnene Energie wird nur den Körperteilen zur Verfügung gestellt, die evolutionstechnisch von Bedeutung sind – das Gehirn und die inneren Organe. Beine, Arme, Nase und Ohren sind hingegen eher zweitrangig und werden aus diesem Grund mit weniger Blut versorgt und kühlen folglich schneller aus. Doch heute gibt es zum Glück viele Hilfsmittel fernab vom Lagerfeuer, die gegen kalte Füße helfen.

Kalte Füße: Die richtigen Socken & Schuhe

Schuhe

Schlag der Evolution ein Schnippchen und sorge durch richtiges Schuhwerk für wärmere Füße. Gerade im Winter sollten Fuß-Frostbeulen ihre Füße gut verpacken. Das gelingt besonders gut mit richtigen Winterstiefeln, die nicht nur von außen schützen, sondern durch Lammfell oder Fell-Imitate auch innen wärmen. Auch besondere Membranen, wie zum Beispiel die Goretex-Technologie, können im Winter schützen, weil sie nicht nur warm, sondern auch trocken halten.

Legero Damen gefütterte Gore-Tex Boots, Schwarz

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Wärmesohlen

Für Frostbeulen ist dieser Tipp Gold wert: selbstheizende Wärmesohlen! Die dünnen Sohlen reagieren beim Auspacken beim Kontakt mit Luft und wärmen sich von alleine auf etwa 38 Grad auf. So sorgen sie in deinen Schuhen für wohlig warme Füße – und das für bis zu zehn Stunden! Perfekt für Ausflüge auf den Weihnachtsmarkt, Schneespaziergänge oder einfach, wenn du in der Kälte lange auf den Bus warten musst.

Wärmesohlen für Schuhe Fußwärmer Pads bis zu 10 Stunden 38°C, Grösse 36-41

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Socken

Oma ist eben in jeder Hinsicht die Beste! Und das gilt auch für ihre Wollsocken. Die sind nämlich ein wahres Isolierwunder, da sich in den Maschen die warme Luft sammeln und halten kann. Aber auch andere Socken können warmhalten, sie sollten allerdings möglichst nicht aus synthetischen Fasern bestehen, sonst kommt es zu Schweißfüßen, die wiederum durch die Auskühlung für kalte Füße sorgen. Noch mehr Fashion-Hacks verraten wir dir hier.

Schuhe aus

Das verringert nicht nur den Dreck in der Wohnung, sondern sorgt auch dafür, dass sich deine Füße wieder ein wenig akklimatisieren können. Falls sie nach einem langen Tag mal ins Schwitzen geraten sind und jetzt langsam aber sicher anfangen, klamm zu werden, können diese sich so besser aufwärmen.

Massage gegen kalte Füße

Eine Massage tut nicht nur dem Rücken gut, sondern auch fröstelnden Füßen. Ein paar gekonnte Berührungen der Zehen und Füße sorgen nämlich für eine angeregte Durchblutung. Wer nicht selbst Hand anlegen will, kann ja mal seinen geplagten Partner fragen oder legt sich kleine Massagebälle zu. Diese regen durch ihre Noppen nämlich auch wunderbar die Blutzirkulation in den Füßen an.

Tipp: Auch ein elektrisches Massagegerät mit Wärmefunktion ist eine wahre Wohltat für Eisfüße. Du bekommst es zum Beispiel hier bei Amazon für ca. 40 Euro.

Für warme Füße: Ordentlich einheizen!

Was bringt dich so richtig ins Schwitzen? Richtig! Sport, scharfes Essen und Wärme. Das kommt auch kalten Füßen zugute. Grund für kalte Füße kann nämlich auch niedriger Blutdruck sein, der besonders durch ein ausgiebiges Workout angekurbelt wird. Aber auch die richtigen Gewürze können deinen Füßen richtig einheizen. Die Klassiker sind hier natürlich Chili oder Ingwer, die besonders in aufgebrühtem Wasser ihre vollkommene Wirkung erzielen. Auch eine wärmende Fußcreme bewirkt wahre Wunder, wenn du die Füße einmal am Tag mit ihr eincremst. Ansonsten darfst du am Abend vor dem Fernseher auf der Couch auch gerne mal zum Kirschkernkissen greifen, das deine Füße wunderbar warm werden lässt.

Natur Kirschkernkissen mit 5-Kammer-Wärmesystem, hochwertiger Baumwollstoff, 20x50 cm

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So viele Tipps gegen kalte Füße – da wird sicher die passende Methode für dich dabei gewesen sein. Frierst du auch sonst immer sehr schnell? Dann kennst du wahrscheinlich diese Situationen aus unserer Bilderstrecke nur zu gut!

13 Dinge, die du nur kennst, wenn dir immer kalt ist

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BILDERSTRECKE STARTEN (15 BILDER)
Bildquelle:

GettyImages/ChesiireCat

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