1. desired
  2. Diät-Ratgeber
  3. Kalorienrechner
  4. Kalorienverbrauch
  5. Kalorienverbrauch Staubsaugen: Wie viel verbrennt man?

Kalorienkiller?

Kalorienverbrauch Staubsaugen: Wie viel verbrennt man?

© Getty Images/LightFieldStudios

Hand aufs Herz: Aufräumen und den Haushalt auf Trab halten, ist nun wahrlich nicht jedermanns Sache. Doch wenn man dabei einige Kalorien verlieren kann, scheint das Ganze vielleicht doch gar nicht mehr so schlimm. So sieht der Kalorienverbrauch beim Staubsaugen aus.

Erfahre mehr zu unseren Affiliate-Links
Wenn du über diese Links einkaufst, erhalten wir eine Provision, die unsere redaktionelle Arbeit unterstützt. Der Preis für dich bleibt dabei unverändert. Diese Affiliate-Links sind durch ein Symbol gekennzeichnet.  Mehr erfahren.

Kalorienverbrauch Staubsaugen: Saug die Kilos weg

Auch wenn bei vielen Menschen die Hausarbeit nicht oben auf der Liste der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen steht, kann man sich ruhig bewusst machen, dass sie eine Möglichkeit darstellt, den eigenen Körper in Form zu halten. Während man also seine Wohnung oder sein Haus zum Glänzen bringt, verbrennt man einige Kalorien. Schon mit 30 Minuten Bügeln kannst du etwa 110 Kalorien verlieren, sodass man sich im Anschluss durchaus einen kleinen Schokoriegel gönnen darf.

Kärcher Staubsauger VC 3 (beutellos),Hepa-Filter, 700 Watt + VC Reinigungs-Zubehör-Set

Das Produkt ist nicht mehr verfügbar. Zuletzt geprüft: 06.12.2024 06:26 Uhr

Auch das Staubsaugen ist eine der typischen Aktivitäten, die wir im Haushalt ausüben. Dabei verbrennt man in 30 Minuten circa 120 Kalorien. Das ist gar nicht mal so wenig. Vor allem wenn man dies mit anderen Aktivitäten, wie beispielsweise dem Aufräumen, kombiniert.

So maximierst du den Kalorienverbrauch beim Staubsaugen

Wenn ihr den Kalorienverbrauch allerdings so richtig hochtreiben wollt, dann könnt ihr auch die Musik aufdrehen und beim Saugen tanzen. Das macht nicht nur Spaß und glücklich, sondern verbrennt zusätzlich circa 150-200 Kalorien. Sicherlich werdet ihr danach gut außer Atem sein, doch der Haushaltsputz kann so zu einem richtigen Workout umfunktioniert werden.

Wie viel Kalorien verbrauchen andere Tätigkeiten im Haushalt?

Natürlich verbrennt man nicht nur beim Bügeln und Staubsaugen ordentlich Kalorien. Auch andere Tätigkeiten im Haushalt lohnen sich. So viele Kalorien verbrennt ihr im Haushalt in 30 Minuten:

  • Bügeln: circa 110 Kalorien
  • Rasenmähen: rund 120 Kalorien
  • Bad reinigen (schrubben und wischen): circa 150 Kalorien
  • Kochen: rund 75 Kalorien
  • Aufräumen: circa 90 Kalorien
  • Auto waschen: circa 150 Kalorien
  • Schnee schaufeln: rund 240 Kalorien
Anzeige

Beachtet allerdings, dass der Verbrauch von eurem Gewicht, eurer Größe und auch der Intensität der Aufgabenausführung abhängt. 

Lebst du gesund? Dieser Selbsttest verrät es!

Hat dir dieser Artikel gefallen? Diskutiere mit uns über aktuelle Trends, deine Lieblingsprodukte und den neuesten Gossip im Netz – auf Instagram und TikTok. Folge uns auch gerne auf Flipboard und Google News.