Im Sommer am Strand liegen und in der Sonne brutzeln ... für viele bedeutet genau DAS Urlaub. Manchmal macht einem ein fieser Sonnenbrand allerdings einen Strich durch die Rechnung. Doch braun werden kannst du auch ohne Sonne – und das auf mehreren Wegen. Mit welchen Alternativen du schonend und gleichmäßig gebräunte Haut ohne direkte Strahlung bekommen kannst, verraten wir hier.
Kann man auch ohne Sonne braun werden?
Der Sommer ist da, doch die Sonne lässt weiterhin auf sich warten – genau wie deine Sommerbräune? Wenn es die ersten Sonnenstrahlen nur mühsam durch die Wolken schaffen oder du deine Haut einfach keiner direkten UV-Strahlung aussetzen möchtest, bleiben dir dennoch ein paar Möglichkeiten, um gleichmäßig und auf schonende Weise ohne Sonne braun zu werden.
Probier's doch mal an einem schattigen Plätzchen, wenn du ohne Sonne braun werden möchtest. Denn tatsächlich wird man im Schatten braun, wenn man sich auf weiten Flächen bewegt: Die für die Bräunung verantwortlichen UVB-Strahlen des Sonnenlichts werden gebrochen, reflektiert oder umgeleitet und treffen nicht mehr nur senkrecht auf den Menschen, sondern von allen Seiten.
Wie lange dauert es, im Schatten braun zu werden?
Zwar dauert das Bräunen im Schatten länger als in der Sonne, allerdings wird beim Schattenbaden auch eine schonendere und gleichmäßigere Bräunung erreicht, die länger hält. Dennoch ist Sonnenschutz auch hier Pflicht!
Braun werden ohne Sonne: So klappt's!
Spray Tan
Ganz ohne Strahlung kommt das Airbrush-Tanning oder Spray Tan aus, die erste Wahl bei Hollywood-Stars und für Fotoshootings, um ohne Sonne schnell braun zu werden. Hier wird ein feiner Selbstbräunungsnebel per Airbrush-Pistole von einer Kosmetikerin auf den Körper aufgetragen. Meist sind bereits Farbpigmente enthalten, die für einen Sofort-Effekt sorgen – das Aufsprühen dauert nur wenige Minuten und hält bis zu zwei Wochen.
Möglich ist auch, nur Farbpigmente aufsprühen zu lassen, denn so lässt sich der sonst unvermeidbare Selbstbräunungsgeruch vermeiden. Allerdings hält das Ergebnis dann nur bis zum nächsten Wasserkontakt – Kostenpunkt: ab rund 30 Euro pro Anwendung.
Bräunungsdusche
Nicht nur ohne Strahlung, sondern auch ganz ohne eine ausführende Hand erhältst du per Bräunungsdusche einen makellosen Teint wie von der Sonne geküsst. Dazu wirst du für wenige Minuten in einer Duschkabine von einem feinen Selbstbräunungsnebel automatisch eingesprüht. Hände und Füße, die typischen Problemstellen beim Selbstbräunen, müssen mit einer „Blending-Creme“ abgedeckt und anschließend mit einer separaten Bräunungscreme nachbearbeitet werden. Das vollständige Ergebnis ist nach etwa 24 Stunden sichtbar, streifenlos und wirkt natürlich, sofern eine passende Teint-Farbe gewählt wird. Die künstliche Bräune hält etwa drei Tage bis eine Woche und blättert dann ungleichmäßig ab – Kostenpunkt: etwa 20 Euro pro Anwendung.
Ernährung
Die Ernährung allein macht noch keinen dunkleren Teint, durch die Einnahme von Carotin bekommt die Haut allerdings einen gelblich-orangefarbenen Ton, der als Bräune wahrgenommen werden kann. Carotin findest du in Karotten und roter bzw. gelber Paprika. Nicht umsonst wird der Bräune wegen gerne zum Karottensaft gegriffen – damit du weißt, was wirklich drin ist, bereitest du ihn am besten gleich selbst zu.
Alternativ dazu gibt es sogenannte Bräunungskapseln. Auch diese enthalten Carotinoide, wie zum Beispiel Beta-Carotin, die der Haut eine leicht bräunliche Farbe verleihen und dich von innen heraus strahlen lassen können.
Auch Vitamin B trägt zu einer schnelleren Bräunung bei. Besonders viel Vitamin B steckt in Hering, Lachs und Eiern. Letztendlich erfolgt die Bräunung der Haut aber hauptsächlich durch die Einwirkung von UV-Strahlung, die die Melaninproduktion stimuliert. Deshalb gilt, wann immer du dich der Sonne aussetzt: Schütze deine Haut – zum Beispiel mit natürlichem Sonnenschutz wie mineralischer Sonnencreme.
Selbstbräunungsprodukte
Lotion, Tagescremes, Gele, Sprays, Puder oder eben der klassische Selbstbräuner: In Drogerien, Parfümerien oder online gibt es zahlreiche Kosmetik-Produkte in allen Variationen und Preisklassen, die ganz ohne Sonne für eine schöne Sommerbräune auf deiner Haut sorgen. Selbstbräunungsprodukte enthalten Dihydroxyaceton, eine Substanz, die mit den Aminosäuren in der obersten Hautschicht reagiert und diese braun färbt. Diese Form der künstlichen Bräune ist nicht so schädlich wie UV-Strahlung, da lediglich die oberste Hautschicht die Farbe aufnimmt, wie auch Dermatologin Dr. Emi Arpa auf Instagram erklärt. Der Bräunungseffekt hält deshalb aber natürlich auch nur wenige Tage an.
Wenn du einen Selbstbräuner verwendest, solltest du darauf achten, ihn für eine flecken- und streifenfreie Bräune gleichmäßig auf deinem Körper zu verteilen. Peele deine Haut an Ellenbogen und Füßen vor der Anwendung und spare Augen und Augenbrauen beim Auftragen aus.
Diese Selbstbräunungsprodukte mögen wir besonders gerne:
Sonnenstudio als Alternative? Lieber nicht!
Zwar unterscheidet sich die Zusammensetzung des Strahlenspektrums der künstlichen stark von dem der natürlichen Sonne, die im Sonnenstudio zum Einsatz kommenden UVA- und UVB-Strahlen sind allerdings gleichermaßen schädlich für deine Gesundheit: Regelmäßige Solariumbesuche lassen die Haut altern und steigern das Hautkrebsrisiko.
Für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren ist der Gang ins Solarium deshalb seit 2009 verboten. Wenn du diese Alternative dennoch nutzen möchtest, um ohne Sonne braun zu werden, besuche unbedingt ein zertifiziertes Sonnenstudio – etwa mit BfS-Siegel (Bundesamt für Strahlenschutz). Lass dich von geschultem Fachpersonal beraten und vor dem ersten Sonnenbad deinen Hauttyp bestimmen. Je nach Ergebnis des Tests kannst du dann unterschiedliche Strahlungsstärken wählen, um keinen Sonnenbrand zu riskieren.
Wichtig: Vorbräunen im Solarium funktioniert nicht! Und das liegt daran, dass das künstliche Sonnenlicht nicht identisch mit dem echten Sonnenlicht ist. Sonnenlicht besteht aus zwei verschiedenen Arten von Strahlen – UVA und UVB. UVB-Strahlen werden in Solarien größtenteils oder gänzlich herausgefiltert, da sie als Hauptursache für schwarzen Hautkrebs gelten. Außerdem setzt die Bräunung durch UVB-Strahlen auch erst später ein, während die UVA-Strahlen direkt für einen gebräunten Teint sorgen – was ja der Sinn des Sonnenstudios ist. Allerdings entwickelt sich durch die UVA-Strahlen keine schützende Lichtschwiele auf der Haut wie bei den UVB-Strahlen im richtigen Sonnenlicht. Die Haut ist nach dem Solarium also gebräunt, aber nicht geschützt.
Wenn du dachtest, dass schonend und gleichmäßig braun werden ohne Sonne ein Ding der Unmöglichkeit sei, solltest du spätestens jetzt eines Besseren belehrt worden sein. Und wenn man erst einmal einen schönen braunen Teint erreicht hat, möchte man die Bräune natürlich lange halten. Wie du das am besten schaffst, verrät dir unsere Bildergalerie:
